Lewa
05.08.2022 16:56
Дневник питания за 05.08.2022
Всем привет дорогие МЗРовцы. Всем желаю исполнения желаний!!!.
Сегодня я что то прям сильно устал на работе. И мне так сильно
захотелось пива выпить, слюни аж потекли. А я уже полтора года его
не пил. В общем закончил работать и пошел покупать его. Идти до
магазина минут 10. За эти 10 минут, я подумал, а надо оно мне? Пиво
это. И купил арбуз!!!! И съел целый килограмм. Вот такой рассейный
с улицы Бассейной!!! Живот полный. Я счастливый!!! Вот...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
60
|
200.4 | 2.6 | 11.1 | 21.9 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
73
|
70.7 | 15.3 | 0.9 | 0.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
| Чернослив (слива сушеная) |
17
|
43.5 | 0.4 | 0.1 | 9.8 |
| Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 661 | 363 | 19 | 12 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с вермишелью 05.08.2022 |
500
|
376.5 | 14.5 | 13.5 | 47.5 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
18
|
21.4 | 0.5 | 1.8 | 0.8 |
| Итого | 751 | 401 | 15 | 15 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень тушёная в сметане 05.08.2022 |
150
|
148.2 | 13.5 | 8.1 | 5 |
| Спагетти с маслом 03.08.2022 |
190
|
336.3 | 9.9 | 7 | 54.3 |
| Итого | 340 | 484 | 23 | 15 | 59 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
| Итого | 1000 | 270 | 7 | 1 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
115
|
126.5 | 25.3 | 0.7 | 3.8 |
| Сметана 10% жирности |
41
|
48.8 | 1.1 | 4.1 | 1.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Чернослив (слива сушеная) |
21
|
53.8 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
| Итого | 202 | 287 | 28 | 5 | 30 |
| Итого за день | 2954 | 1806 | 93 | 48 | 238 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
10
Ирина Макс
05.08.2022 17:02
Пиво - опять пузо! Арбуз намного лучше!
Lewa
05.08.2022 17:09
Ирина
Макс, ну если пить часто, то да. А если раз в год, то и не
страшно...
Валентина
05.08.2022 20:31
Вот Вы молодец какой! Буду также делать. Захочется чего-нибудь не
очень полезного, не буду сразу в рот пихать. Похожу кругами минут
10. Авось передумаю.
Елена (имт 23.9)
05.08.2022 20:37
Респект! Вместо токсина вызывающего измененное сознание,
антитоксин!). Я уже 3.5 года без алка....и заметила, что я немного
пьянею от безалкогольного пива. Видимо мозг помнит эту
последовательность действий и выдаёт привычную за годы реакцию))).
Так я планирую в скором времени кайфануть)
Кошь
05.08.2022 20:49
Мои 2 кг арбуза передают вашему кг привет)))
Lewa
06.08.2022 03:17
Елена (имт
22.8.0), ну а безалкогольное пиве алкоголь тоже есть. Опьянеть
можно, но больше конечно от внушения)))
Новые рецепты
Куриная грудка с овощами
64.7
6.4
1.1
7.2
22
Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек
258.3
9.7
23.5
1.9
0
Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри
47
0.9
3.6
2.8
15
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43
Всем привет!
Мои данные за сегодня:
Вес на...
Желание пива выпить дома не вернулось?