Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Шоколад полугорький |
3
|
16.5 | 0.1 | 1.1 | 1.6 |
Бразильский орех |
3.5
|
23.1 | 0.5 | 2.3 | 0.1 |
Грецкий орех |
6.7
|
44 | 1.1 | 4.1 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Миндаль |
5.3
|
32.3 | 1 | 2.8 | 0.7 |
Итого | 51 | 214 | 3 | 20 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
5
|
12.2 | 1.1 | 0.9 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
10
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Морковь |
140
|
49 | 1.8 | 0.1 | 9.7 |
Свекла |
150
|
63 | 2.3 | 0.2 | 13.2 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кефир 1% жирности |
130
|
52 | 3.9 | 1.3 | 5.2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Опенок |
100
|
22 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 3288 | 896 | 53 | 21 | 118 |
Итого за день | 3339 | 1111 | 56 | 41 | 122 |