Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
90
|
107.1 | 2.4 | 9 | 4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Свинина, корейка в целом, постное мясо, запечённая |
64
|
133.8 | 18.3 | 6.2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Итого | 804 | 366 | 27 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи с зеленью без масла |
430
|
83 | 4.7 | 0.4 | 15.1 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
Терияки Соус [Heinz] |
5
|
9 | 0.1 | 0 | 2.2 |
Хлебец Медовый [Dr. Korner] |
2
|
60 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
Итого | 627 | 462 | 36 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Нектарин |
82
|
36.1 | 0.9 | 0.3 | 7.3 |
Итого | 132 | 125 | 2 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу 2 |
300
|
110.4 | 6.6 | 0.6 | 20.1 |
Сердце куриное (Варка) |
143
|
172.3 | 20.1 | 9.7 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 448 | 301 | 26 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Смородина черная |
33
|
14.5 | 0.3 | 0.1 | 2.4 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
18
|
107.6 | 3.8 | 9.5 | 1.8 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2121 | 199 | 19 | 10 | 6 |
Итого за день | 4132 | 1455 | 112 | 70 | 91 |