Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
12
|
14.2 | 1.8 | 0.4 | 0.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
180
|
214.2 | 4.9 | 18 | 7.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Авокадо |
28
|
44.8 | 0.6 | 4.1 | 0.5 |
Семга соленая |
75
|
151.5 | 16.9 | 9.4 | 0 |
Хлебец Медовый [Dr. Korner] |
1
|
30 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 404 | 611 | 37 | 43 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни [Boombar] |
1
|
108 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Итого | 40 | 108 | 10 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Варка) |
129
|
142.7 | 23.4 | 5 | 0.9 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Кунжутное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Терияки Соус [Heinz] |
10
|
18 | 0.2 | 0 | 4.3 |
Карамель, леденцовая |
3
|
11.5 | 0 | 0 | 2.9 |
Итого | 505 | 299 | 26 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь для окрошки с куриной грудкой |
200
|
92.8 | 15.8 | 1 | 4.8 |
Айран [G-Balance] |
205
|
39 | 1.4 | 3.1 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.6 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 429 | 180 | 18 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
15
|
89.7 | 3.1 | 7.9 | 1.5 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1935 | 344 | 31 | 9 | 28 |
Итого за день | 3313 | 1544 | 125 | 75 | 86 |