Уффф, в общем, сегодня 2 месяца (ну, почти) как я снова здеся и тута! Первый месяц, если не ошибаюсь, показал хороший результат- минус 7 кг. Пррграмма насчитала мне суточную норму калорий 1600+, но я питалась на 1200-1450. Во второй месяц, ради эксперимента, я решила питаться на 1600. Результат не очень. За весь месяц я прибавляла. За 1,5 недели до окончания эксперимента я стала питаться как в первый месяц и вес стал потихоньку сдвигаться. Уже почти -1. Знаю, что настройки питания можно поменять в программе.

Доброе утро!
С 18.02 и до вчерашнего дня была у родителей дома. Скажу одно - было хорошо). Только я совершенно забыла про весы. Питалась в соответствии с принятым курсом, но...в моем рационе был даже торт! На удивление он был "легкий" по КБЖУ, позволила его себе)) но больше так не хочу)))
В понедельник я должна была сделать для себя !!! отчёт по месяцу. Исправляюсь)

Начинала со 113. Сегодня утром 105,8. Знаю, что сейчас я могу сбросить быстрее, чем, допустим, при весе 90, 80 или 70. Радуюсь, что не сдалась) даже в гостях у мамы))
Месяц был не сложный, особенно после того, как я осознала многие вопросы. Сахара хочется редко - сах зам использую редко. Хлеба хочется по утрам, понравились хлебцы.
П.с. Сосиски и зефир в этот день были экспериментом) больше всего на утро заходит Греча!)

Ох, вчера попробовала есть на рекомендуемые КБЖУ, было сложно), но возможно. Углеводы даже не добрала, обычно ем их до 50, а нужно до 156. Мне не подходит. Решила, что буду питаться меньше, чем моё окно калорий, мне так комфортнее). Настройки питания настраивать умею, если что.
Конечно, по одному дню не смотрят, да и нужно учитывать и др. факторы : потребление соли, воды, отёчность, цикл и пр. Но был маленький привес), считаю это знАком)))) В общем, всё сошлось.
Вчера, к тому же, я была без филиного куре (практически). Сегодня дорвалась, прям много.

Всем доброго утра! На МЗРе я уже давно, но то появлялась, то исчезла, даже под другими никами).
К вопросу о некоторых причинах похудения и моего появления здесь.
Моему сыну 4 года. Он научился (и любит) на моем телефоне фотографировать. Больше на телефоне делать ничего не может - стоит блок. Мишаня фотографировал всё, что ему под руку попадёт. Чаще всего это были машинки, ковёр, фломастеры и др)., И, чтобы вы понимали, он делал не одно фото одной машины, а целую серию! А я перед сном развлекалась - удаляла 356 фото синей машины. Одинаковые! Ну да ладно, человек творил, я была не против).
А недавно, как обычно разбирая его творчество в своем телефоне, нашла на фото себя. Я не поверила своим глазам! Удивилась, неужели это я? Я так выгляжу? Ведь, мне казалось, что в зеркале я выгляжу иначе: стройнее и худее. Не так... безобразно... Я пересматривала свои фото снова и снова и.... откладывала похудение! Не сегодня, не сейчас, завтра.... Но снова и снова находила свои фото в телефоне за авторством сына. Так повторялось несколько раз, пока я наконец-то не осознала, что я не хочу так выглядеть. И не хочу выглядеть ТАК в глазах сына!
Мишаня, спасибо тебе, что открыл глаза!
П. С. на фото таз "ушёл" вперёд, спина колесом, чтобы было удобно держать малышку.

Добрый день! Захотелось колбасы и Оливье, и понеслось) Замечаю минус на весах, оч мотивирует продолжать дальше, хотя ещё до нг мне казалось, что ничего не получится и я не справлюсь.

Сегодня как-то не хотелось есть особо. Отказалась от хлеба (было сложно, раньше хоть немного, да мне нужно было его съесть) и сахара, ну и якобы пп. Сахарозаменитель пока не использую, не хочется, пью чай "голый". Однако сегодня в ход пошла чоколадка.
А ещё я полюбила по утрам есть гречневую кашу со сливочным маслом. Мне вкусно)). Хочется побольше белка добрать самой, но пока так... Творог лежит, но к нему пока душа не лежит.
А, да, изменения веса укажу через месяц после моего пришествия.
Воды пью обычно больше.
С тренировками пока никак((

Добрый вечер! Этот пост для себя) Сегодня мой 5-ый день, когда я опять (или снова? ) пытаюсь взять себя в руки и начать следить за своим питанием, калориями пр. Вообще-то я не впервые на МЗР-е. Зарегистрировалась в в 2015-2016 и, наверно, раза 3-4 и уходила и возвращалась сюда снова.
Обо мне: 31 год, рост 168, 2 кс в 2019 и 2023. В 2013-2014 занялась активным похудением, тренажёрный зал + соблюдение диеты. Вначале я весила 75 и считала, что я толстая (это сейчас я понимаю, что всё было норм, да, был лишний вес, но не ужасно). В 2015 году я весила 65 и имела спортивное полтянутое тело, но в этот период мой бывший молодой человек случайно выбил мне колено. Я не могла ходить и пр и пр. Итог: я не занималась спортом, сидела дома, ела! Наела 80. И с тех пор мой вес стал расти. Я вышла на работу, диету не соблюдала (раньше для меня это было не диета, а образ жизни). Постепенно вес стал увеличиваться. В 2017 я весила 85 и дальше только вверх!)) В 2019 я пошла рожать 104. В 2020 была 95. В 2023 105 рожала. На сегодняшний день, точнее, до нг я весила 110, после 113... Сейчас чуть меньше, но смысла писать об этом нет. В идеале я бы хотела вернуться к 75-68. На первом этапе рада буду 90.
Сейчас для меня тяжело перестроиться, дочь на гв (диету гв не соблюдала), отсутствие активности, двое детей (4 г. и 11 мес), если раньше я ела что хотела, то теперь приходится ограничивать себя, но я готова. Жаль, что не могу заниматься в тренажёрном зале, из-за декрета временно уехали семьёй из своего города в деревню к родителям мужа, а тут главная радость, что Магнит и ВБ открыли)) Строго не судите, 5-ый день, вхожу в свою"норму" по питанию.
ПыСы: пост для себя, но, вдруг, если вам что-то хочется написать, или же вам нужны баллы активности, то милости прошу)

Вчера я подрасслабилась из-за радости от снижения веса, муж приготовил себе и сыну манную кашу на молоке, я, предварительно глянув кбжу, решила позволить себе её. Кашу особо эту не люблю, но так захотелось))))))

А сегодня у нас с мужем 4 года со дня свадьбы, хочу запечь маленьких 2 уток и перепелку в собственном соку с яблоками, шампиньоны с сыром.... А муж, зная что я пытаюсь нормализовать свой вес приготовил торт птичье молоко с брауни)))))))) как считаете, развод в день свадьбы, это нормально?))))

3 октября 2021.
Два дня я не взвешивалась, завтра будет интрига)) Очень сожалею, что не могу сделать замеры ОГ, ОТ, ОБ и пр. Обычно при похудении ориентируюсь на них.
Ах да, пусть вас не удивляет количество выпитой воды, обычно я пью больше)

Вот и подходит к концу день)) День, когда я позволила себе съесть оладушек с яблоком)) Да ещё и на ночь!? И вкусно и грустно))))