Людмила
26.03.2021 13:16
Дневник питания за 26.03.2021
АУТОФАГИЯ
Хочу попробовать запустить аутофагию с целью лечения маленькой гемонгеомы. Прошу совета у тех, кто уже практиковал аутофагию: польза,вред, сроки и т. д.
Хочу попробовать запустить аутофагию с целью лечения маленькой гемонгеомы. Прошу совета у тех, кто уже практиковал аутофагию: польза,вред, сроки и т. д.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% жирности (Жарка) |
35
|
37.6 | 6.6 | 0.7 | 1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
35
|
61.1 | 5.1 | 4.4 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
| Итого | 725 | 340 | 15 | 24 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь (Запекание) |
30
|
10.3 | 0.4 | 0 | 2 |
| Свекла (Запекание) |
30
|
10.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Картофель (Запекание) |
30
|
21.7 | 0.6 | 0.1 | 4.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
| Итого | 190 | 256 | 16 | 16 | 9 |
| Итого за день | 915 | 597 | 32 | 40 | 23 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
АУТОФАГИЯ
Хочу попробовать запустить аутофагию с целью лечения маленькой гемангиомы. Прошу совета у тех, кто уже практиковал аутофагию: польза,вред, сроки и т. д.
Хочу попробовать запустить аутофагию с целью лечения маленькой гемангиомы. Прошу совета у тех, кто уже практиковал аутофагию: польза,вред, сроки и т. д.
Ilana
03.04.2021 10:09
гемангиому так не вылечить, проще посетить косметолога и одним
сеансом удалить, или лучше дерматолога, они на гистологию
должны отправить хотя бы, а вообще если появляются
гемангиомы, это изначально нужно обратить внимание на печень и
сосудистую систему
Людмила
04.04.2021 18:06
Ilana,
как лечится гемангиома и какие от этого бывают шрамы, я знаю. Я
спрашивала про практику аутофагии, и, как я понимаю, по этому
вопросу вы мне ничего сказать не можете. Я не вижу ничего смешного
в том, что меня интересует данный вопрос. Это нормально, когда люди
узнают что-то новое и расширяют свой кругозор.
Ilana
04.04.2021 21:28
Людмила,
про лечение гемангиом аутофагией , думаю Вам никто не сможет ничего
сказать, даже в научном мире.. если есть возможность за 1
минуту ее удалить .. изобретать велосипед не стоит.. Если у
Вас есть возможность посетить научную библиотеку, то там очень
легко расширить кругозор, а главное профессионально. . по
системе обс, кругозор не расширятся..
Людмила
05.04.2021 07:49
Ilana, на
эту тему профессионально пока нельзя расширить кругозор, так как
этот вопрос у учёных ещё в процессе изучения. Учитывая то, что моя
гемангиома не растёт и мне не мешает, удалять её необязательно
(мнение хирурга). Поэтому я не спешу. Если есть шанс с помощью
определённой физической нагрузки и определённого типа питпния
решить эту проблему, то почему бы не попробовать? К хирургу я
всегда сходить успею. Знаете, бывают люди, которым психологически
трудно соглашаться на внешние вмешательства в организм. И я
отношусь к такому типу людей. В крайности я не бросаюсь, если
встанет вопрос моего здоровья, то мой разум пересилит моё
подсознание. Ну, а в данном случае моему сознанию нет необходимости
бороться с подсознанием.
Людмила
05.04.2021 10:08
Ilana, с
одной стороны, аутофагия защищает клетки опухоли, а с другой
стороны обеспечивает созревание и выживание Т-клеток, которые
убивают клетки опухоли. Вопрс спорный. Наверно, результат будет
зависеть от того, насколько развита опухоль, и насколько сильный
иммунитет. Кстати, зря вы так про систему обс. Когда люди общаются,
говорят о своём личном опыте и делятся мнениями, это может
вдохновлять и мотивировать. Адекватный человек никогда не будет
воспринимать чьё-то мнение, как неоспоримый факт, но он может
получать от этой информации какую-то для себя пользу. Для этого и
существует данная социальная сеть.
Ilana
05.04.2021 21:13
Людмила,
, я прочитала ссылку, и думаю есть ключевые вещи "
Основной регулятор аутофагии - метаболическое состояние
клетки". это первое. "аутофагия стимулирует развитие
устойчивости к противоопухолевой терапии", и
"аутофагия участвует в поддержании противоопухолевого иммунитета".
т.е. помогает поддерживать иммунитет в процессе
терапии , но не оказывает решающего воздействия на саму терапию..и
все зависит от состояния самих клеток. Если это все
применить к лечению гемангиомы , то получается слишком
сложный процесс, который не стоит того, т.е. предполагаю, что
предупредить появление новых и разрастания старых может и возможно,
если укреплять иммунитет и следить за состоянием сосудов, но
вылечить уже существующую практически не возможно, т.к. там уже
патологические сосуды... но пробовать конечно можно, почему
бы и нет. Самый лучший путь, это экспериментальный..
Лана
05.04.2021 23:29
Я тоже много читала о пользе голодания и об аутофагии. Сама,
находясь уже на сайте МЗР и похудев на 10 кг до нормы,
перешла год назад на ИГ- ужин в 19, завтрак - в 12. Два раза
в день питание. Мне подошло. Но недавно решила что нибудь
изменить, ну и скинуть ещё килограмм пять. Перешла на
трёхразовое питание - завтрак в 9, обед через 4 часа, ужин через 4
- то есть в 17. И оказалось, что выходит та же аутофагия - мне
норм. И, для профилактики, вдруг она что нибудь и подлечит в моём
организме.
Во всяком случае
- чем меньше ешь, тем меньше хочется. Свобода от пристрастий
пищевых😈🤑🤡
Во всяком случае
- чем меньше ешь, тем меньше хочется. Свобода от пристрастий
пищевых😈🤑🤡 
Елена Викторовна Корякина
05.04.2021 23:39
Лана, а за какой период вам удалось похудеть на 10 кг? Больше за
счёт физических нагрузок или снижении калорийности рациона?
Людмила
06.04.2021 07:24
Елена
Викторовна Корякина, если вы хотите, чтобы Лане пришло
оповещение о вашем комментарии и она его увидела, нажмите
"ответить" под её сообщением и пишите в окошке, которое откроется.
Лана
06.04.2021 07:28
Елена
Викторовна Корякина, я сменила питания ( была вегетарианкой и
ела оч много фруктов). На МЗР придя, поняла что проблема во
множестве углеводов. Стала питаться по правилам. Сначала вес стоял(
где то недели три, наверное организм опять был в шоке).
А потом вес стал уходить очень быстро. Похудела где то месяцев за
8-10 на ( если точнее ) с 71до 58 кг. Сейчас ( спустя два
года) 61. Но я не слишком парюсь над подсчетом. И визуально
стройнее чем по весу - структура тела тоже сильно изменилась когда
углей стало меньше. Обычно углей у меня 50- 80 % от нормы, а жиров
больше нормы, может поэтому и нет зажоров практически совсем.
Раньше, до МЗР, были и очень даже большие. Спортом занималась
всегда, чуть добавила и изменила только комплексы. За всё
время так привыкла в уме прикидывать баланс бжу, что не составляет
это проблем совсем.
Анна
06.04.2021 07:32
Слово какое-то страшное...)
Это что такое вы делать собрались?
Это что такое вы делать собрались?
Лана
06.04.2021 07:51
Людмила,
наверное. По крайней мере, наблюдая за знакомыми, сделала выводы :
люди, которые не делают из еды культ, здоровее и лучше выглядят чем
те, для кого еда один из главнейших приоритетов. Вот, например, мой
муж - за интересной работой и не заставить оторваться
его на поесть. Сейчас увлекла рыбалка- так может не есть до вечера-
я уже приблизительно знаю, что ест меньше чем я в выходные. Прыгает
и скачет- как двадцатилетние не все могут, а выглядит
Намного моложе сверстников. Гены, конечно, деют знать. Но и он
всегда может остановиться и сказать - я не хочу больше есть. Я
раньше так не могла. А сейчас- только из за мзр могу. Поэтому и
аутофагию делаю, и разгрузочные - чтобы организм усмирять.А у мамы
моей - культ еды. Огромнейший. А здоровья... И всё равно продолжает
много, много есть.... И пить таблетки
Лана
06.04.2021 10:19
Вот моя мама и выучилась на повара, была завпроизводством и
так далее. Но на поколение и возраст нельзя сваливать. Сестра
родная мамы, младше на 2 года абсолютно другая- и приоритеты,
и отношение к еде, людям и т.д. Родители мужа, старше моей на
добрых почти 15лет - так же по другому относятся ко всему и к
питанию частности. 30 годы рождения у них, 46 году
мамы. Всё это оправдание собственныхслабостей чтобы ничего не
менять и жить так как нравится.
Людмила
06.04.2021 11:03
Лана, да,
у людей с детства в подсознании формируются определёное отношение к
миру и реакции на что-либо, но одни люди сражаются с этими
реакциями, а другие, по причине отсутствия мотивации, плывут по
течению. Изменение обстоятельств (например, болезнь) может
промотивировать бороться со своими привычками. Но есть и такие
люди, которые несчастны, не видят смысла бороться за свою жизнь и
наплевательски относятся к своему здоровью. Видимо, не там они
искали своё счастье.
Лана
06.04.2021 12:29
Да, печально. Мне кажется,этому надо учить ещё в школе,
действительно нужные знания по жизни.
Tatiana_Ko
06.04.2021 16:46
Людмила,
корректный комментарий.
Tatiana_Ko
06.04.2021 16:53
Лана,
Разделяю концепцию.
Tatiana_Ko
06.04.2021 16:57
Лана,
разделяю и поддерживаю.
Tatiana_Ko
06.04.2021 17:01
Лана,
"Всё это оправдание собственных слабостей чтобы ничего не менять и
жить так как нравится" _ поддерживаю. Если есть цель,
концепция, объективное отношение к предмету и определены
приоритеты, то можно будет результат и достижения.
Лана
06.04.2021 19:37
Конечно.
Елена Викторовна Корякина
06.04.2021 23:53
Умница! Мне трудно усвоить столько белка, сколько рекомендуют и
обмен веществ у меня замедленный. Уже теплеет и буду больше
заниматься на свежем воздухе. Успехов!
Лучшие рационы
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
206.5
10.3
11.3
16.2
9
Ачма ленивая с творогом
188.7
15.4
8.8
13.8
0
Оранжевый салат
138.3
4.4
10.9
5.5
9
Интересные блоги
