Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко козье |
50
|
34 | 1.5 | 2.1 | 2.3 |
Шоколад горький |
11
|
59.3 | 0.7 | 3.9 | 5.3 |
Чеснок, зелень |
7
|
3.2 | 0.5 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное |
76
|
119.3 | 9.7 | 8.7 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Итого | 622 | 309 | 15 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Варка со сливом) |
30
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Говядина отварная, по 1-392 |
20
|
50.8 | 5.2 | 3.4 | 0 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
15
|
5.8 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Морковь отварная по 2-40 |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Томатная паста. Консервы |
5
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
Фасоль, зерно (Варка) |
20
|
54.9 | 4 | 0.4 | 8.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чеснок, зелень |
9
|
4.1 | 0.6 | 0 | 0.5 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Вишня |
80
|
41.6 | 0.6 | 0.2 | 8.5 |
Яблоко ломтиками, консервированное, подслащенное, сухой продукт без маринада, разогретые |
35
|
23.5 | 0.1 | 0.2 | 5.2 |
Икра минтая пробойная, соленая |
5
|
6.6 | 1.4 | 0.1 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
2
|
11.2 | 0.6 | 1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 503 | 296 | 15 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
20
|
67.4 | 0.4 | 7 | 0.6 |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
50
|
75.5 | 14.5 | 1.5 | 0 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
30
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Баклажан (Тушение) |
30
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Картофель (Тушение) |
30
|
21.3 | 0.6 | 0.1 | 4.5 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Молоко козье |
150
|
102 | 4.5 | 6.3 | 6.8 |
Итого | 445 | 404 | 28 | 21 | 22 |
Итого за день | 1820 | 1010 | 58 | 53 | 69 |