Έλενα
18.04.2021 15:40

Дневник питания за 18.04.2021

Раньше не было калорий. В моем детстве их точно не было. Была просто еда на тарелке и ее всегда было меньше, чем хотелось. Я не из малоежек, я скорее обгладыватель тарелок. Была еда и ее ели. На этом все.
Была рисовая каша с вспухшим изюмом в школьной столовке, это была невероятная гадость, но даже там тоже не было никаких этих ваших калорий.
Был батон с маслом посыпанный сахаром, но даже в нем не было калорий,только чистый каефь.

А потом еда испортилась и в ней завелись калории.

И никто уже не подпирает рукой щеку и не любуется, как ты жуешь. Никто не предложит добавочку. Наоборот норовят щипнуть за пухлый бок и поцокать языком:

— Ой, здеся пятьсот калорий! Ой, здеся сахар! Ой, авокадо жирный!
Ой, нельзя манго на ночь. Ой, вот ты посмотрела дольше трех секунд на морковь и она у тебя теперь на жопи!

Тьху...

*уходит вместе с морковкой на жопи*

© Зоя Арефьева

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
164
0 0 0 0
Банан
146
140.2 2.2 0.7 30.7
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0
Овсяные хлопья "геркулес"
15
52.8 1.8 0.9 9.3
Киноа, неприготовленная
10
36.8 1.4 0.6 5.7
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Изюм, золотистый, без косточек
10
30.1 0.3 0 7.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)
60
35.3 1.8 1.9 2.8
Chromium Picolinate
1
0 0 0 0
СПОРТЭКСПЕРТ протеиновый коктейль
10
34 8 0.3 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
60
66 13.2 0.4 2
чай каркаде
30
11.1 0 0.3 2.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
265
124.6 1.1 0.8 27.3
Винегрет классический
180
143.6 3.4 8.8 12.6
Куринные котлеты.
120
185.8 29 6.4 2.9
Кофе растворимый, сухой
2.5
3 0.4 0.1 0.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Кальций Д3 с витаминами МЕЛИГЕН
3
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Камбала в томатном соусе.
400
277.6 32.4 5.2 24.8
Картофель (Варка в кожуре)
150
110.2 2.9 0.6 23.3
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный
100
90 4 1.5 14.3
Кисель на псилиуме
0
0 0 0 0
Йод
1
0 0 0 0
Желатин пищевой
20
71 17.4 0.1 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 5
Феее ...эта рисовая и манная каша в саду.. До сих пор отвращение от молочных каш...хотя готовлю их вкусно и ребенок у меня просит иногда манку или овсянку на молоке...
Мария Лионова 18.04.2021 16:02
Почитала-посмеялась. А ведь и правда. Что-то в этом есть... Стройность круто, но маниакальный страх калорий всё-таки зло. Вкусный рацион... Рыбка
Oksana 18.04.2021 16:36
Прекрасный текст. У писателя слог, а у читателя вкус замечательные👍
Вероника 18.04.2021 17:28
Действительно! Так было. Жареная картошечка с молочком. С чаем хлебушек, посыпанный сахаром. Я жила в посёлке, поэтому люди постоянно работали, потом бегом на грядки или в лес за грибами/ягодами. Сейчас в магазинах изобилие, поэтому грядки/грибы/ягоды перешли в уровень "хобби"
Евгения 18.04.2021 19:29
Спасибо большое ! Как в детстве побывала 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы