Дневник питания за 02.04.2021

приветик:rose:
сегодня день сна...вот решила делать два раза в неделю, когда муж дома после ночи спит и я буду с ним спать...и скажите мне пожалуйста...чего я раньше так не делала?:Dдура ну:think:...вырубает меня под его бочком просто замечательно:хихикаю:...проспала с 4.00 до 8.00 а потом с 9.00 до 14.00...супер:ура:...а то постоянно какую то работу себе находила, даже из дома гулять уходила, чтоб меньше мешать:think:...теперь если буду чувствовать, что усну еще, то буду обязательно ложиться...возможно со временем нормализуется сон...а сейчас лучше хоть такой, чем практически никакого...:извини!:
готовки было мало...нажарила котлет куриных и малому нравятся типо котлет...не знаю как их назвать...в общем вафли круглые по форме намазываю фаршем одну,закрываю другой в кляр окунаю и на сковороду...выходит быстро, много и вкусно:D и приготовила салат из крабовых палочек:хорошо:
вижу у многих поползло весеннее обострение на пожрать:evil:...девчат кушайте, но с толком:ah:...я сейчас часто сравниваю кк продуктов и думаю...конфет например могу сьесть пару шт.  с чаем и будет перекус, но захочу буквально через час снова есть:think:, ведь это  быстрый углевод...в итоге сделала творожную запеканку с овсянкой:-Р...поела с кофе и наелась...вышел вкусный обед на 320 кк...и знаю точно, что часа 2-3 точно не захочу есть:secret:...вот как то изменилась или перестроилась я в плане питания...:party:

и еще многие употребляют масла всякие...подскажите пожалуйста что к чему? :rose:по жирам постоянный дефицит...возможно поэтому волосы лезут...раньше ела много жирного и волосы были супер:извини!:

Всем читающим желаю вкусно и сытно худеть и хорошего настроения:rose::rose::rose: