Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22.8
|
52.9 | 1.2 | 0.1 | 11.6 |
сироп корня солодки |
4.5
|
16.9 | 0 | 0 | 4.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Щи капустой |
302
|
126.5 | 6.6 | 5.7 | 11.8 |
Итого | 799 | 199 | 7 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе с вишней (заморозка) |
200
|
40 | 4.2 | 0.2 | 5 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
7
|
40.7 | 1.4 | 3.5 | 0.9 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
7
|
40.2 | 2.1 | 3.4 | 0.6 |
Итого | 214 | 120 | 7 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи капустой |
257
|
107.7 | 5.7 | 4.9 | 10 |
бедро куриное |
70
|
119 | 13.8 | 6.9 | 0.1 |
Булочка ГОРБУШКА ржано-пшеничная |
51
|
137.7 | 4.6 | 1.5 | 25.5 |
Печень куриная |
25
|
34.4 | 5.1 | 1.5 | 0.2 |
Итого | 403 | 398 | 29 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
15
|
21.8 | 3.2 | 0.8 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
122
|
65.9 | 3.5 | 3.1 | 5.9 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Киви |
51.3
|
24.1 | 0.4 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 208 | 191 | 7 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с томатным соусом, нутом и льняной мукой. |
320
|
267.5 | 10.2 | 8 | 36.2 |
бедро куриное |
61
|
103.7 | 12 | 6 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Конфета Джанго-Банго /Ермолино/ |
52
|
253.2 | 4.2 | 16.1 | 22.9 |
Итого | 448 | 718 | 26 | 40 | 59 |
Итого за день | 2072 | 1629 | 78 | 71 | 160 |
Как намерения - будете соблюдать?
Хотя супы-пюре - это вкусно!