Oksana
24.06.2022 15:42

Дневник питания за 24.06.2022

Как вносить в рацион дораду? На какую рыбу она похожа? На улице неугомонные швыряются пистонами. Это часть празднования Ивана Купала. Салют и костры на пляже, ночные бдения -это хорошо, а ошалелые дети с мешками "боеприпасов" на улице очень даже не нравятся. Все домашние животные нервничают.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
50
133 4.4 1.7 23.4
Тортилья с картофелем
90
128.8 6.2 7.4 9.4
Тортилья из стручков фасоли
90
106.4 6 7.7 3.3
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином
300
0 0 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с луком и грибами
77
165.3 6.9 9.6 11.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
330
6.6 0.3 0 1.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный суп
300
152.4 2.7 9.6 14.1
Картофель в духовке
50
53.1 2 2.2 6.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
200
136 10 6.4 7
Салат овощной простой
100
26.3 1.4 0.1 4.7
Апельсин
300
129 2.7 0.6 24.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат овощной простой
300
78.9 4.2 0.3 14.1
Карп
250
280 40 13.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Nina 24.06.2022 16:13
Я бы занесла, как "Окунь морской (сибас)".
JRo 24.06.2022 16:16
Её ещё называют морской карась
Женя 24.06.2022 16:37
На карася. Можно ещё погуглить калорийность и поискать в базе похожую.
У нас Ивана Купала никогда и не праздновали.(
А у нас ( Беларусь)  праздник Ивана Купала 7 июля
Oksana 24.06.2022 16:59
Валентина Николаевна, все правильно, православный календарь отличается на две недели от католического.. Люди празднуют ночью, как НГ. А сегодня все спят, только дети бегают по улице, тратят свои запасы петард
Ирина 24.06.2022 20:50
Праздник Ивана Купала везде 7 июля.
Oksana 24.06.2022 21:27
Nina, спасибо
Oksana 24.06.2022 21:27
JRo, спасибо
Oksana 24.06.2022 21:27
Женя, поищу
Oksana 24.06.2022 21:32
Ирина,с поправочкой, что 7июля этот праздник празднуют везде в странах с православным церковным календарем. Католики , протестанты и пр. Празднуют 24 июня. Точнее в ночь на 24 июня. Как и другие праздники связанные с христ.св. имеется в виду день св. Иоанна Крестителя, Предтечи и пр. Также как и в странах православия в западной Европе этот праздник имеет языческие корни. Традиции празднования те же, все связано с летним солнцестоянием, с огнем и водой.
Ирина 24.06.2022 21:39
Oksana, ах вот как!) Это как с Рождеством, поняла. Спасибо за информацию.
Oksana 24.06.2022 21:40
Ирина, ,🌹
Новые рецепты
Интересные блоги