Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с морковью |
120
|
327 | 20.5 | 25.2 | 3.7 |
Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный |
25
|
104.5 | 1.8 | 3.1 | 15.8 |
Хлеб ржаной |
25
|
50.5 | 1.4 | 0.3 | 9.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
50
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 520 | 576 | 28 | 33 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Жарка) |
137
|
91.9 | 18.4 | 2 | 0 |
Гаспачо андалузский |
200
|
166.6 | 2.4 | 12.8 | 9.6 |
Апельсин |
500
|
215 | 4.5 | 1 | 40.5 |
Итого | 837 | 473 | 25 | 15 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной простой |
400
|
105.2 | 5.6 | 0.4 | 18.8 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
40
|
30.4 | 3.2 | 1.9 | 0.6 |
Хек (Жарка) |
100
|
67.1 | 13.4 | 1.5 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
23
|
34.9 | 2.9 | 2.5 | 0.2 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
10
|
33.4 | 1.1 | 0.1 | 7 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1373 | 271 | 26 | 6 | 26 |
Итого за день | 2730 | 1320 | 79 | 56 | 112 |