Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
350
|
140 | 10.5 | 3.5 | 14 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Итого | 600 | 234 | 15 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
200
|
50 | 5.2 | 1.3 | 4.1 |
Ветчина особая |
60
|
75.6 | 10.6 | 3.7 | 0 |
Баранина, тазобедренная часть (Тушение) |
400
|
752.4 | 64.6 | 54.7 | 0 |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Персиковый компот. Консервы |
50
|
44 | 0.2 | 0.1 | 10.8 |
Ананас |
50
|
26 | 0.2 | 0.1 | 5.9 |
Арбуз |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
Варенье из рябины черноплодной |
20
|
77.4 | 0.1 | 0 | 15 |
Кисель из клюквы по 2-126 |
20
|
10.6 | 0 | 0 | 2.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вино, столовое, красное, Каберне Фран (Cabernet Franc) |
150
|
124.5 | 0.1 | 0 | 3.7 |
Белый гриб (Тушение) |
20
|
5.8 | 0.6 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 1620 | 1252 | 83 | 60 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат) зеленый |
120
|
27.6 | 1.4 | 0.2 | 4.8 |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
75
|
64.5 | 14.6 | 0.7 | 0 |
Сыр Российский [Ростагроэкспорт] |
15
|
51.3 | 3.4 | 4.2 | 0 |
Орех Грецкий Ядро [Мир Сухофруктов] |
15
|
104.7 | 2.2 | 9.6 | 2.1 |
Варенье Айвовое [Кубаночка] |
15
|
37.5 | 0 | 0 | 9.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 475 | 333 | 22 | 19 | 17 |
Итого за день | 2695 | 1819 | 120 | 88 | 99 |