Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Итого | 212 | 128 | 3 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белая рыба, все виды |
220
|
294.8 | 42 | 12.9 | 0 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 685 | 402 | 47 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
1000
|
590 | 29 | 32 | 40 |
Мука из плодов рожкового дерева |
50
|
111 | 2.3 | 0.3 | 44.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Перец сладкий красный |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Маскарпоне [VitaLat] |
15
|
46.5 | 1.1 | 4.5 | 0.5 |
Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 1815 | 900 | 37 | 37 | 115 |
Итого за день | 2712 | 1431 | 88 | 59 | 145 |