Oksana

25.02.2021 01:42

Калафель- маленький замок.

Замок с историей в семьсот с лишним лет даёт название приморскому посёлку в провинции Таррагона, так как слово Калафель происходит от арабского "Маленький Замок". Он же - начало моих 13 330 шагов к морю, в соседний посёлок по пляжу и обратно. Нужно же как-то отрабатывать соусы и пироги с грибами! (Хотя бы маленькую их часть) Работа онлайн в непосредственной близости от кухни не способствует похудению.

Солнечное лето 25.02.2021 02:24

Какой впечатляющий и грозный вид у замка! Жаль, что издалека фотографировали, не рассмотреть детали. Спасибо за фото! Понравилось! Хорошо

Данил 25.02.2021 02:39

Лучше всего не искать оправданий в виде спорта, когда думаем о похудении. Наше мышление будет постоянно так делать, можно немного больше съесть, но потом заняться больше спортом

Данил 25.02.2021 02:39

Не думал, что в этом приложении буду читать истории городов

Данил 25.02.2021 02:40

Когда у нас была дистанционная работа, у меня было правило 50 минут работаешь, 10 минут прогулка

Даёшь 73 кг! 25.02.2021 03:04

Данил, а откуда Вы знаете про эту западню? Я в нее попала несколько лет назад, долго не могла выбраться, да по сути до сих пор выбираюсь: сейчас худею специально только на бытовой активности, чтобы опять не затянуло.

mefodi 25.02.2021 03:07

Даёшь 73 кг!, это чень распространённая ошибка. Многие здесь её совершают. Точно сказано - западня.

МариКа 25.02.2021 08:14

Данил,прогулка по квартире? или было где погулять?

Даёшь 73 кг! 25.02.2021 10:34

mefody, но я нигде не читала и не слышала о том, что это западня, мне поначалу казалось что всё норм. Спохватилась, как это водится, когда ловушка захлопнулась. О том,что это действительно ловушка, прочитала только здесь: уже третий человек пишет в ленте. А где можно почитать об этом? какая-нибудь "научно-популярная" информация))

Яна Стройняшка 25.02.2021 10:34

mefodi 25.02.2021 12:34

Даёшь 73 кг!,это просто результат наблюдений. Человек приходит на сайт, вроде бы, стройнеть, подключает физнагрузку и ... начинает её "прожирать" привирая самому себе в подсчётах.
"Покручу-ка я педальки, чтобы тортика поесть"
В итоге "я худею чтобы жрать"? Корявая логика, согласитесь. А почитать? Ну не знаю, что-нибудь об отклонениях в пищевом поведении.

P.S. Я, конечно-же, тут не о продвинутых лифтерах, и не о ящере, который от таких нагрузок даже веком не дёрнет С улыбкой

Нелли 25.02.2021 12:39

Данил, полностью согласна. Не включаю тренировки, чтобы не сбиваться с пути. Пусть это будет дополнительной нагрузкой к моему определению "умеренная активность" )))

Лера 25.02.2021 12:46

Даёшь 73 кг!, это что то из разряда РПП, есть еду и отрабатывать ее потом

mefodi 25.02.2021 13:05

Лера, РПП это: сожрал - отработай, а не поработал - обожрись Широкая улыбка

Oksana 25.02.2021 13:45

Данил, да, надо просто радоваться прогулке. Я искренне радуюсь и спорту и пирогу. Вот ищу счастливое равновесие.

Joy Toy 25.02.2021 13:48

Начинаете затягивать на шее коварную петлю: "Нужно же как-то отрабатывать соусы и пироги с грибами!" Очень опасное направление. Сбрасывать вес нужно исключительно на балансе рациона. Физическая активность приветствуется, но лишь как тонизирующее средство, а не как механизм "отрабатывания" чего-то съеденного. Это важно!

Joy Toy 25.02.2021 13:48

Лера, Верно! Классическое расстройство.

Oksana 25.02.2021 13:52

Данил, так, по-вашему, это хорошо или плохо, писать здесь об истории городов? Думаю, узнавать что-то новое каждый день - это не больно и от этого не толстеешь.

Oksana 25.02.2021 13:55

Солнечное лето,

Лера 25.02.2021 13:55

mefody, ну да, все верно, как способ заглушить стресс от самобичевания) classic

mefody написал:
а не поработал - обожрись

Oksana 25.02.2021 13:59

Солнечное лето, я тоже люблю рассматривать замки.

Oksana 25.02.2021 14:24

Joy Toy, принимаю как совет, не учитывать тренировки, а уж тем более прогулки. Движение и спорт люблю за просто так. Просто хорошо покушать тоже люблю. Я ради замка написала пост, а народ разволновался. Это хорошо, люди спешат помочь советом и предупредить ошибки. Спасибо!

mefodi 25.02.2021 14:43

Oksana, Joy Toy всё верно говорит, а я, конечно, немножко шаржировал. Но совсем не учитывать тренировки - другая крайность. Имхо.
А замок красивый С улыбкой

Даёшь 73 кг! 25.02.2021 14:54

mefody, я вовлеклась не на подсчётах. Произошло как-то постепенно, незаметно: для похудения начала больше двигаться, естественным образом организму от дополнительного расхода захотелось больше есть, да пожалуйста, ешь родимый, мне не жалко, а он ещё при этом худел, и я офигела: ого, как это работает! То есть поначалу всё было органично, физиологично и так далее. Какой был расход-приход в цифрах, не знаю.

И постепенно в приход начали просачиваться разные "плюшки", ну типа какая разница, если расход перекрывает, думала я. То что на самом деле разница есть, сообразила довольно поздно, когда уже пошла цепная реакция. Выбраться из нее реально сложно, подтверждаю. Если бы я сразу занялась подсчётами, то, наверное, такая глупость не пришла бы в голову... хотя... не знаю. Ссылку посмотрю, спасибо.

Даёшь 73 кг! 25.02.2021 15:29

Oksana, очень красиво! Извините, что расспрашиваю в Вашем дневнике. Любимая мозоль.

Oksana 25.02.2021 15:34

Даёшь 73 кг!, спасибо за активность под моим постом: мне так капают пункты на соц. Версию.

Даёшь 73 кг! 25.02.2021 16:16

Oksana, я не знала такой тонкости!))))

Лана 25.02.2021 16:26

mefody, а я не заношу тренировки. Это правильно или нет? Ем то по норме, редко превышаю. Тренировки правда дома, но не слабые.

Лана 25.02.2021 16:28

Данил, нет, это очень здорово- знать кто где живёт. Просто о еде - это скучно

mefodi 26.02.2021 04:00

Лана, посмотрите этот блог.
https://health-diet.ru/people/user/406015/blog/257828/
Недавно там обсуждался этот вопрос. Мнения на этот счёт разные С улыбкой

Я заношу всё, но не прибавляю калории на активность к норме.

Лана 26.02.2021 07:50

mefody, Спасибочки,посмотрю. А что даёт просто занос без учёта?

mefodi 26.02.2021 11:37

Вот мой вчерашний рацион "без учёта" и "с учётом".
Согласитесь, картинки 1 и 2 по разному могут воздействовать на мои решения.

mefodi 26.02.2021 11:37

Лана, ответил.

Oksana 26.02.2021 14:11

mefody, да, я тоже увидела у себя. Всё уже понятно, а только упражнения добавишь, картина не та уже. Но я активность добавляю последней, и не бегу доедать до зелёных полосок. Просто наблюдаю, что вышло.

Солнечное лето 26.02.2021 15:42

Oksana,Ой, спасибо большое, то, что надо, сейчас буду разглядывать с чувством, с толком, с расстановкой!)) Хорошо

Благодарю за прекрасную экскурсию! Ах!