Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тан |
200
|
48 | 2.2 | 3 | 2.8 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
62
|
92.4 | 3.7 | 1.1 | 16.2 |
Огурец, яйцо |
152
|
116.1 | 9 | 7.3 | 3.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
17
|
29.6 | 1.1 | 0.2 | 5.7 |
Рыжиковое масло полный состав |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 1139 | 328 | 16 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Финик, королевский |
24
|
66.5 | 0.4 | 0 | 16.4 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Пастила |
12
|
38.9 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 262 | 148 | 1 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тан |
200
|
48 | 2.2 | 3 | 2.8 |
Сырая морковь, свекла |
60
|
37.4 | 0.7 | 1.7 | 4.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
28
|
71.7 | 0.6 | 0.2 | 16.1 |
Мясо с гречкой |
118
|
159.7 | 13.7 | 4.2 | 15.9 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
21
|
36.5 | 1.4 | 0.3 | 7 |
Посыпушка |
3
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 430 | 358 | 18 | 9 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тан |
200
|
48 | 2.2 | 3 | 2.8 |
Салат огурцы помидоры |
71
|
34.1 | 0.8 | 2.3 | 2.8 |
Картофель отварной |
59
|
60.9 | 1.1 | 2.4 | 8.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
47
|
45.5 | 9.9 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 377 | 188 | 14 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перга пчелиная |
15
|
35.7 | 3.2 | 0.2 | 5.1 |
Итого | 15 | 35 | 3 | 0 | 5 |
Итого за день | 2723 | 1065 | 54 | 37 | 124 |