Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
брюссельская капуста жареная |
25
|
13.4 | 1.2 | 0.7 | 0.6 |
Картофельные зразы по 1-232 |
150
|
228 | 4.2 | 9.6 | 30.5 |
Мидии (Припускание) |
23
|
15.6 | 2.3 | 0.4 | 0.8 |
Гребешок, приготовленный на пару |
15
|
16.7 | 3.1 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Салат (латук) |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Семена чиа, сушеные |
1
|
4.9 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
Майонез на аквофабе от горошка |
10
|
36.3 | 0.3 | 3.6 | 0.7 |
Бутер из печени трески с жиром |
1
|
117.2 | 3.1 | 7.5 | 7.7 |
Пшеничные отруби |
3
|
4.9 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0 | 0 | 0.6 |
хлопья зародышей пшеницы |
5
|
22.5 | 2.3 | 0.6 | 1.8 |
Морс жимолость |
1
|
13.9 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 988 | 486 | 17 | 23 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
58
|
15.3 | 0.2 | 0.9 | 3.8 |
Итого | 58 | 15 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс перга пчелиная |
202
|
26.7 | 2.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 202 | 26 | 2 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из брокколи |
211
|
94.1 | 3.4 | 2.1 | 15 |
Картофельные зразы по 1-232 |
76
|
115.5 | 2.1 | 4.9 | 15.4 |
Мидии (Припускание) |
12
|
8.1 | 1.2 | 0.2 | 0.4 |
Гребешок, приготовленный на пару |
9
|
10 | 1.8 | 0.1 | 0.5 |
Шампиньоны (Жарка) |
21
|
5.3 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Черемша |
12
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Майонез на аквофабе от горошка |
5
|
18.2 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
Салат Романо |
91
|
33.9 | 1.2 | 1.7 | 3.4 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
35
|
66.5 | 9.3 | 3 | 0 |
Смесь приправ 05/0,5/1 |
2
|
8.1 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
Ржаные отруби |
11
|
12.6 | 1.3 | 0.4 | 1 |
Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
20
|
16.6 | 2 | 1.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Бутер с сельдью |
1
|
105 | 4.8 | 4.5 | 9.6 |
Итого | 737 | 499 | 28 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
22
|
18.3 | 2.2 | 1.2 | 0 |
Пирог вишневый, промышленного изготовления |
39
|
101.4 | 0.8 | 4.3 | 15.2 |
Морс клюквенный |
253
|
29.6 | 0.3 | 0 | 6.6 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Киноа, приготовленная |
65
|
78 | 2.9 | 1.2 | 12 |
Салат Бодрость |
51
|
21.7 | 0.4 | 0.2 | 4.4 |
Салат зеленый с огурцом |
86
|
29.7 | 1.3 | 1.3 | 3.1 |
Зеленушка |
7
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Цветная капуста |
22
|
6.6 | 0.6 | 0.1 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
3
|
4.9 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
21
|
53.8 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
Итого | 577 | 394 | 10 | 12 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2712 | 1423 | 60 | 57 | 159 |