Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 180 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный (Жарка) |
30
|
101.9 | 4.9 | 8.9 | 1.1 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
50
|
121.5 | 6.5 | 10.5 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
11
|
14.5 | 3.1 | 0.2 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Итого | 427 | 529 | 21 | 36 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный с мелиссой |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
116
|
168.2 | 24.4 | 5.8 | 3.5 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Мандарин |
54
|
20.5 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
БАД Рыбий жир лососевый |
1
|
2.2 | 0 | 0.1 | 0 |
Итого | 280 | 263 | 27 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 280 | 68 | 3 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
230
|
667 | 18.4 | 27.6 | 87.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Итого | 355 | 957 | 24 | 42 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный с мелиссой |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2352 | 1819 | 77 | 89 | 174 |