Дневник питания за 15.02.2021

Привет дневник.День был такой солнечный :хорошо:много гуляла с ребенком.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлебцы Гречнево-Ржаные [Хлебцы Молодцы]	8	23.4	0.9	0.2	4.6
Сыр Сулугуни [O'Green]	52	128.4	10.1	9.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Лепешка Пшеничная Томатная [Mission Deli]	42	113.4	2.9	2.9	18.9
Салат (латук)	36	5.8	0.5	0.1	0.7
Помидор (томат)	59	10.6	0.5	0.1	1.6
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский]	53	187.1	12.2	15.4	0
Кетчуп	5	5.1	0.1	0	1.4
Миндаль	13	79.2	2.4	7	1.7
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Шоколад горький	14	75.5	0.9	5	6.7
Чернослив (слива сушеная)	18	46.1	0.4	0.1	10.4
Лепешка Пшеничная Томатная [Mission Deli]	38	102.6	2.7	2.7	17.1
Салат (латук)	17	2.7	0.3	0	0.3
Сыр Сулугуни [O'Green]	29	71.6	5.7	5.5	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	94	22.6	1	0.2	3.6
Лук зеленый (перо)	13	2.6	0.2	0	0.4
Творог Обезжиренный Талицкий [Талицкий Молочный Завод]	200	180	36	0	6.6
Молоко для Детей 3,2% [Наша Маша]	45	26.6	1.3	1.4	2.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	2341	1284	91	65	80
Итого за день	2341	1284	91	65	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 15.02.2021 23:29

Вчера сварила зеленую гречку... попробовала с десертную ложку... вязкая, вкус даже близко не напоминает привычную нам крупу... нормальна ядрица вкуснее, рассыпчатая и на вкус лучше...

Кейси 16.02.2021 00:21

Светлана, Спасибо за ответ!Я обожаю гречку,особенно когда ее просто заливаешь кипятком.Без варки.Интересно стало,что еще оказывается и зеленая бывает!