Дневник питания за 09.02.2021

Привет дневник! =)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Хлеб ржаной из обойной муки	40	69.6	2.6	0.5	13.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	31	112.8	7.2	9.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	55	33	1.6	1.8	2.6
Чернослив (слива сушеная)	23	58.9	0.5	0.2	13.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Минтай тушеный	183	142.7	22.1	4.6	2.9
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Минтай тушеный	257	200.5	31.1	6.4	4.1
Хлеб ржаной из обойной муки	23	40	1.5	0.3	7.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	19	69.2	4.4	5.6	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	54	32.4	1.6	1.7	2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	155	1.6	0	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	64	38.4	1.9	2	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	136	1.4	0	0	0.4
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Мороженое пломбир	35	81.2	1.3	5.3	7.1
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Бульон рыбный	200	34	4.5	1.6	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Минтай тушеный	325	253.5	39.3	8.1	5.2
Хлеб ржаной из обойной муки	97	168.8	6.4	1.2	32.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	17	112.4	0.1	12.3	0.2
Итого	2774	1795	141	79	124
Итого за день	2774	1795	141	79	124