Галина
05.02.2021 08:30
Осень прошлого 2020 года  стала для меня не только новым этапом в похудении. 
В этом году на дачах бросили огромное количество животных. 
Мы с мужем сделали домики для кошек, и ходим их кормить, оставляем на неделю запас сухого корма , а два раза в неделю стараемся кормить теплой едой ( правда иногда получается только на выходных..
Пристроить в добрые руки их не получилось.. 
Бросить на произвол судьбы - не хватило совести.
Эту зиму слава богу пока пережили все хвостики.
Взять кого то из них домой - решили не честно , выбрать кто будет на улице а кто дома...
так и ходим.
10-12 кошек на одной кормешке, 6-7 на второй... 
И пришли еще 2 щенка...
Каждый раз переживаю, приду, а все ли мои хвостики на месте...
 4 
 11
Галина
05.02.2021 07:21
Осенью 2020 года я решила -  ВСЁ,  в это весе жить так я больше не могу. Это был мой исторический максимум 108,9 кг. Прошло 5 месяцев. 
Скажите мне, мои милые соратники в этом деле - как вам результат?
 4 
 18
Галина
17.01.2021 15:20
Интервальное голодание, протокол 20/4. Было очень вкусно.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
54
85.7 6.9 6.3 0.4
Печень Минтая по-Приморски [Кайтес]
20
94.8 1.2 10 0
чай черный заварной
250
7 1 0.3 0.2
Масло Сливочное Крестьянское [Бузулукское Молоко]
10
66.2 0.1 7.3 0.1
Салат Листовой Премиум [Выборжец]
20
2 0.1 0 0.7
Сыр Финский [Брест Литовск]
40
123.2 9.2 9.6 0
Ветчина Столичная Вязанка [Стародворские Колбасы]
18
18.4 2.2 1.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ленивые голубцы в духовке
250
460.3 23 39.3 3
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
капуста квашеная
75
26.3 1.2 0.2 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Галина
13.01.2021 06:41
2020 год начинаю новый этап
вес 108,9 ( сентябрь 2020)
Теперь это ПП, спорт - ходьба минимум 10 000 шагов купила фитнес браслет
Могу сказать, что теперь вес уходит гораздо медленнее, но уходит.
Новый год встретила в весе 97,800 ( минус 11,100)
Сегодня вес 95,300
Продолжение следует...
 13 
 23
Галина
13.01.2021 06:27
Прошли спокойно более 10 лет... и на новый 2010 год мне подруга подарила весы ( вот такая у меня прекрасная подруга)...До этого времени я счастливо прибывала в неведении моего веса.. думала ну 90 где-то или около того... Это был шок... весы показали 105... 
И началась новая глава в моей жизни... Похудеть к 35))
Были там и голодание, и Пьер Дюкан, и система минус 60...
с 105 за год я похудела до 78...
Я была очень довольна собой.
 Вес держался довольно долго, лет 5... но потом я опять расслабилась и начала поправляться... 
2020 год, вес опять за 100...
 4 
Галина
13.01.2021 06:17
Давно это было...
Я с детства не была худышкой. Как говорили в сказке , как царевич, на чистом сливочном масле выращенная.  Но я была счастливым ребенком до 11 лет, пока не заболела.. и мне в больнице были назначены стероидные противовоспалительные .. и за три месяца стационара из девочки 28 кг...я стала пончиком на ножках 57 кг. ( плюс 29 кг за 3 месяца.) 
С тех пор и до 20 лет фоток не было, я старалась не фотографироваться вообще.
Но в 23 года я вышла замуж, перед свадьбой похудела за полгода на 15 кг.
Не худышка конечно, но с 90 до 75 похудела... Это была первая история моего похудения в жизни...
 4 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги