Валерия
20.01.2021 21:25

Дневник питания за 20.01.2021

Едок из меня сегодня так себе. Все как-то беспорядочно.  Зато переделала дела домашние. И испекла по просьбе директора ванильный бисквит с черникой и цедрой апельсина.
На завтра заготовила и себе ссобойку вкуснющую, поэтому полагаю, что на пирог покушаться не буду. Надо быстренько скормить его весь коллективу - таков хитрый и коварный план:crazy:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамин D3 2000МЕ
1
0 0 0 0
Витамин С
1
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
275
99 6.9 3.3 9.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230
160
257.6 3.7 13.8 29.8
Кетчуп
22
22.2 0.2 0 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
167
263.9 46 7.4 0
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Подсолнечное масло
15
134.9 0 15 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
24
87.4 5.6 7.1 0
Сосиски, молочные
58
151.4 6.4 13.9 0.2
Хлебцы тонкие ржаные
7
22.6 0.8 0.2 4.3
Манго сушеный
18
57.4 0.4 0.2 13.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Григорий 20.01.2021 22:06
Не знаю как на вкус но выглядит пирог очень аппетитно,уверен что очень вкусный...
Валерия 20.01.2021 22:12
Григорий, спасибо большое. На вкус и я не знаю, спрошу завтра у шефа, он его больше всех ждет)
Григорий 20.01.2021 22:15
Валерия, ничего себе Шеф хорошо устроился ))если ему такое пироги пикут))!
Валерия 20.01.2021 22:25
Григорий, он сейчас 2 года страдал без пирогов, пока меня не вернул в  фирму Этот бисквит так себе - мелочь, в прошлом там было и разное печенье, и пряники с глазурью, и даже тортики. 

На моем прошлом "сроке" , когда я по его меркам долго ничего не выготавливала, он заходил в кабинет к нам со словами "Лер, что-то мы  давно ничего вкусненького не ели" Так и жили. Он у нас шутник)
Григорий 20.01.2021 23:06
Шутник ещё тот повторюсь хорошо устроился))пираги пикут работу делают )!А вы видно любите выпечкой заниматься потому как без любви к этому это очень трудно и много времени занимает ,балуете вы здорово своего Шефа ему очень повезло)...а он чем то вас балует )?
МариКа 21.01.2021 08:28
Как аппетитно, залила слюнями стол)))))
Матильда 21.01.2021 09:39
У меня обычно вся выпечка уходит на работу) дитеныш кусочек съест и все, а мне нельзя)
Да и в принципе, что дома не съедается, на работе все улетает со свистом)
Сегодня вот притянула конфеты с новогоднего подарка)
Валерия 21.01.2021 16:30
МариКа, спасибо)
Валерия 21.01.2021 16:30
Матильда, разумный подход)
Валерия 21.01.2021 16:32
Григорий, в принципе,мы не особо страдаем от недостатка внимания)
Григорий 21.01.2021 20:20
Валерия, это хорошо и замечательно во всяком случае лучше чем избегать и стораться не пересекаться с начальником...,начальники бывают разные)!...как в принципе и рабочие....
Валерия 21.01.2021 21:46
Григорий, я своего вижу по 10 раз на день. А раньше так и вообще целый день под боком сидел. Мы и поприкалываться друг над другом можем, и какие-то философские темы обсудить. Все мы со своими тараканами в голове.
Но пирог ему зашел, был доволен
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты