Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 4.5 | 4.5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
19
|
44.1 | 1 | 0.1 | 9.7 |
Итого | 636 | 109 | 5 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1004 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Жарка) |
70
|
21.3 | 0.9 | 0.1 | 4 |
Шампиньоны (Жарка) |
60
|
15.1 | 2.5 | 0.5 | 0 |
Свинина, вырезка |
83
|
117.9 | 16.1 | 5.9 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
108
|
140.4 | 2.9 | 0.3 | 30 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 331 | 372 | 22 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатная смесь |
72
|
12.2 | 1.1 | 0.1 | 1.7 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Перец сладкий красный |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Итого | 125 | 104 | 1 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отбивные из свинины |
85
|
168.5 | 18.4 | 7.7 | 6.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
93
|
93.8 | 3.9 | 1 | 17.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
11
|
21.7 | 0.2 | 2.3 | 0.3 |
Итого | 489 | 287 | 22 | 11 | 24 |
Итого за день | 2585 | 874 | 52 | 40 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
Смесь овощная мексиканская |
149
|
131.4 | 6.6 | 0.3 | 24.7 |
Итого | 1067 | 203 | 11 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 504 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо по французски со сметаной |
125
|
262 | 22 | 18.4 | 1.5 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
162
|
210.6 | 4.4 | 0.5 | 45 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Салатная смесь |
49
|
8.3 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
26
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
44
|
132 | 8.7 | 10.7 | 0.2 |
Итого | 505 | 780 | 36 | 46 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
215
|
101.1 | 0.9 | 0.9 | 21.1 |
Пудинг с ароматом ванили |
140
|
210 | 10.6 | 9.8 | 20.6 |
Итого | 355 | 311 | 11 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясо по французски со сметаной |
128
|
268.3 | 22.5 | 18.8 | 1.5 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
45 | 3 | 3.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 443 | 316 | 25 | 22 | 2 |
Итого за день | 2874 | 1611 | 85 | 84 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, жареный на сковороде |
86
|
258.9 | 23.3 | 18.4 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка) |
13
|
6.6 | 0.4 | 0.3 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп, сушеный |
1
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 516 | 483 | 37 | 35 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 804 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Жарка) |
50
|
55.8 | 1.3 | 4.7 | 2.2 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
30
|
8.7 | 1.1 | 0.2 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Укроп, сушеный |
1
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 186 | 207 | 24 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Мясо по французски со сметаной |
120
|
251.5 | 21.1 | 17.6 | 1.4 |
Перец сладкий красный |
69
|
18.6 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
20
|
64.8 | 3.1 | 5.8 | 0 |
Огурец парниковый |
39
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 515 | 401 | 29 | 28 | 5 |
Итого за день | 2321 | 1094 | 91 | 74 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
144
|
293.3 | 26.1 | 13.5 | 15.8 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Итого | 988 | 361 | 27 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зажарка с овощами |
107
|
110.3 | 13.7 | 4.6 | 3.3 |
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 |
100
|
161 | 2.3 | 8.6 | 18.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 517 | 364 | 16 | 23 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
240
|
91.2 | 1.9 | 0.5 | 18 |
Итого | 740 | 91 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зажарка с овощами |
107
|
110.3 | 13.7 | 4.6 | 3.3 |
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 |
75
|
120.8 | 1.7 | 6.5 | 14 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Манго сушеный |
16
|
51 | 0.4 | 0.2 | 12.2 |
Паста Болоньезе [Едим Дома] |
230
|
391 | 11.5 | 18.4 | 43.7 |
Итого | 728 | 676 | 27 | 29 | 74 |
Итого за день | 2973 | 1492 | 72 | 72 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 604 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
275
|
99 | 6.9 | 3.3 | 9.7 |
Итого | 275 | 99 | 6 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 |
160
|
257.6 | 3.7 | 13.8 | 29.8 |
Кетчуп |
22
|
22.2 | 0.2 | 0 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
167
|
263.9 | 46 | 7.4 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 734 | 689 | 50 | 36 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Сосиски, молочные |
58
|
151.4 | 6.4 | 13.9 | 0.2 |
Хлебцы тонкие ржаные |
7
|
22.6 | 0.8 | 0.2 | 4.3 |
Манго сушеный |
18
|
57.4 | 0.4 | 0.2 | 13.7 |
Итого | 107 | 318 | 13 | 21 | 18 |
Итого за день | 2020 | 1110 | 70 | 60 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) |
33
|
16.9 | 0.9 | 0.8 | 1.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
54
|
82 | 6.9 | 5.9 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 694 | 164 | 7 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
93
|
120.9 | 2.5 | 0.3 | 25.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Сосиски, молочные |
58
|
151.4 | 6.4 | 13.9 | 0.2 |
Exponenta Экспонента HIGH - PRO |
1
|
150 | 30 | 2.6 | 6.1 |
Итого | 405 | 448 | 38 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатная смесь |
62
|
10.5 | 0.9 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
123
|
17.2 | 0.7 | 0 | 4.7 |
Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
31
|
54.3 | 0.6 | 5.1 | 1.6 |
Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
водоросли Нори сушеные |
3
|
10.2 | 1.2 | 0.1 | 1.2 |
Творожный сыр |
30
|
85.5 | 2.1 | 8.1 | 0.9 |
Форель подкопчённая |
35
|
72.4 | 6.5 | 5.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 710 | 413 | 13 | 33 | 15 |
Итого за день | 1809 | 1027 | 60 | 66 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
NSP Железо Хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 861 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
McDONALD'S, гамбургер |
102
|
269.3 | 13.2 | 10.3 | 29.6 |
Салатная смесь |
47
|
8 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
111
|
15.5 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Перец сладкий красный |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
32
|
56 | 0.6 | 5.2 | 1.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы тонкие ржаные |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Творожный сыр |
18
|
49 | 1.3 | 4.9 | 0.5 |
Форель подкопчённая |
30
|
62.1 | 5.6 | 4.4 | 0 |
Итого | 713 | 609 | 24 | 35 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 504 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
58
|
151.4 | 6.4 | 13.9 | 0.2 |
Итого | 58 | 151 | 6 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта, молочные (Варка со сливом) |
98
|
302.6 | 11 | 2.8 | 57.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
80
|
143.2 | 19.8 | 6.5 | 0 |
Форель подкопчённая |
24
|
49.7 | 4.5 | 3.5 | 0 |
Карри, Соус с Индийскими Специями [Heinz] |
5
|
13 | 0.1 | 1 | 0.8 |
Творожный сыр |
27
|
77 | 1.9 | 7.3 | 0.8 |
водоросли Нори сушеные |
3
|
10.2 | 1.2 | 0.1 | 1.2 |
Огурец парниковый |
24
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 261 | 598 | 38 | 21 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка пшеничная |
14
|
24.6 | 1.9 | 0.5 | 3 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Итого | 264 | 157 | 9 | 6 | 13 |
Итого за день | 2661 | 1560 | 79 | 77 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с овсянкой |
106
|
147.6 | 20.5 | 4.7 | 5.9 |
Помидор (томат), парниковый |
103
|
14.4 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Огурец парниковый |
96
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 605 | 175 | 21 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с овсянкой |
106
|
147.6 | 20.5 | 4.7 | 5.9 |
Огурец парниковый |
96
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Детское питание, Фрукты, персики, пюре |
90
|
58.5 | 0.8 | 0.3 | 11.9 |
Итого | 592 | 219 | 22 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Жарка) |
73
|
18.4 | 3 | 0.7 | 0.1 |
Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
134
|
135.2 | 5.6 | 1.5 | 24.9 |
Сосиски, молочные |
64
|
167 | 7 | 15.3 | 0.3 |
Соус Унаги [Takemura] |
5
|
7.9 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Пудинг с ароматом ванили |
160
|
240 | 12.2 | 11.2 | 23.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 733 | 646 | 28 | 35 | 53 |
Итого за день | 2480 | 1046 | 72 | 45 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Свинина, вырезка, жареная на огне |
31
|
62.3 | 9.3 | 2.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 453 | 199 | 14 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
120
|
362.2 | 14.8 | 3.9 | 67.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сосиски, молочные |
63
|
164.4 | 6.9 | 15.1 | 0.3 |
Детское питание, Фрукты, персики, пюре |
90
|
58.5 | 0.8 | 0.3 | 11.9 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Итого | 781 | 637 | 23 | 23 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спирулина ВЭЛ |
1
|
3.7 | 0.7 | 0.1 | 0.2 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с овсянкой |
135
|
187.9 | 26.1 | 5.9 | 7.6 |
Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Перец сладкий красный |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый |
59
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 346 | 221 | 27 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы тонкие ржаные |
13
|
42 | 1.6 | 0.4 | 8.1 |
Сосиски, молочные |
62
|
161.8 | 6.8 | 14.8 | 0.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
38
|
99.6 | 8.4 | 7.3 | 0.2 |
Кета холодного копчения кусок |
33
|
38.3 | 6.6 | 1.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 446 | 344 | 23 | 23 | 9 |
Итого за день | 2531 | 1407 | 89 | 58 | 131 |