Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
50
|
121.5 | 6.5 | 10.5 | 0.5 |
Лук репчатый (Тушение) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Вареники с Творогом и Изюмом [ВЕК] |
130
|
338 | 7.8 | 14.3 | 44.2 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Чеснок (Тушение) |
10
|
13.6 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Итого | 290 | 594 | 16 | 34 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
50
|
121.5 | 6.5 | 10.5 | 0.5 |
Лук репчатый (Тушение) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Чеснок (Тушение) |
10
|
13.6 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
30
|
6.9 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
30
|
62.3 | 2.3 | 0.5 | 7.5 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Лимон |
25
|
8.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Свекла |
30
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Уксус столовый 9% |
20
|
6.4 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
25
|
221 | 0 | 25 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 790 | 645 | 18 | 46 | 31 |
Итого за день | 1080 | 1240 | 35 | 81 | 83 |
Прям с удовольствием съел вареники , жаль они не учлись по витаминам , странно...
Почему , кто нибудь может подсказать ?
отличная инвестиция в мой организм.
жаль они не учлись по витаминам , странно...
Почему , кто нибудь может подсказать ?
Так же яичница с тушенным луком, чесноком и специями.
Насчёт витаминов, вы сами должны забивать чистые продукты, чтобы они учитывались. А когда вы берёте полуфабрикат готовый, то конечно никто там витамины не забивал.