Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковный сок |
150
|
84 | 1.7 | 0.2 | 18.9 |
Сок яблочный |
165
|
75.9 | 0.8 | 0.2 | 16.7 |
Итого | 815 | 159 | 2 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
321
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Простоквашино 5% |
101
|
122.2 | 16.2 | 5.1 | 3 |
Йогурт питьевой Активия с черносливом |
55
|
39.6 | 1.5 | 1.1 | 5.9 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Хлебцы Монастырские |
6
|
19.2 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
87
|
53.9 | 2.5 | 3 | 4.1 |
Листья Салата |
14
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
форель слабосоленая 5 океанов |
42
|
71.4 | 5 | 5.9 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дэйли Nutrilite |
1
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1145 | 456 | 29 | 24 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлорелла |
1
|
3.4 | 0.6 | 0.1 | 0.1 |
Спирулина |
2
|
6.2 | 1.1 | 0.1 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 503 | 9 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щавелевый суп |
300
|
102.9 | 12.6 | 2.1 | 8.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
86
|
83.3 | 18.1 | 1.1 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Сметана 19,35% жирности |
20
|
40.8 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Горбуша горячего копчения |
85
|
125 | 17.8 | 6 | 0 |
хлеб многозерновой "Кёльн" |
37
|
114.7 | 4.4 | 3.1 | 17.4 |
Итого | 618 | 480 | 54 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий растворимый |
4
|
12 | 0.2 | 0 | 2.3 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Финики Деглет нур |
7
|
19.7 | 0.2 | 0 | 4.7 |
Инжир сушеный |
13
|
33.4 | 0.4 | 0.1 | 7.5 |
Итого | 386 | 293 | 5 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, светлое |
960
|
278.4 | 2.3 | 0 | 15.7 |
Лещ вяленый |
15
|
33.2 | 6.3 | 0.9 | 0 |
Итого | 975 | 311 | 8 | 0 | 15 |
Итого за день | 4442 | 1711 | 102 | 54 | 148 |