Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
31
|
74.4 | 2.5 | 0.5 | 14.6 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
38
|
86.6 | 6.3 | 6.8 | 0 |
Авокадо |
29
|
46.4 | 0.6 | 4.3 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
54
|
7.6 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Листья Салата |
8
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Зефир |
21
|
69.3 | 0.2 | 0 | 17 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 1141 | 440 | 20 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Апельсин |
177
|
76.1 | 1.6 | 0.4 | 14.3 |
Итого | 677 | 81 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
400
|
212 | 11.6 | 10 | 16 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 212 | 11 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая мука (Запекание) |
6
|
20.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Паста из авокадо с зелёным луком |
60
|
82.9 | 4 | 6.5 | 1.2 |
Огурец парниковый |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Овощное ассорти сухое тушение |
152
|
112.2 | 4.4 | 6.5 | 7.1 |
Индейка, темное мясо |
72
|
72 | 14.4 | 1.8 | 0.1 |
Инжир сушеный |
20
|
51.4 | 0.6 | 0.2 | 11.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Финики Деглет нур |
11
|
31 | 0.3 | 0 | 7.4 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
15
|
69 | 1.2 | 2.6 | 10.1 |
Итого | 924 | 453 | 26 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир 1 капсула |
3
|
25.7 | 0 | 2.8 | 0 |
Кальций Д3 Никомед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 504 | 25 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 568 | 32 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 4714 | 1244 | 60 | 52 | 121 |