Дневник питания за 06.04.2021

Всем привет! Сегодня причинный день, с утра на ровном месте вывела жена, потом мама пока возил ее за пенсией, потом участковая, хотя она жена моего друга и мы знакомы лет 30, под занавес чуть не попал в аварию, еле увернулся. Короче в причинные дни лучше сидеть дома, настроение весь день 0. Короче я сегодня ослик ИА,, хотя по жизни Винни-Пох. Всем прухи!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Коллаген [Greenflash]	5	16.5	2.4	0	1.8
Д 3 витамин	1	0	0	0	0
Омега 3 БГ	1	0	0	2	0
Итого	609	19	2	2	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	250	252.3	10.5	2.7	46.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	190	370.5	47.5	18.6	0
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Итого	470	819	62	39	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	250	252.3	10.5	2.7	46.4
Сметана 30% жирности	50	146.5	1.2	15	1.6
Куриная грудка (филе) (Варка)	257	248.9	54	3.2	1
Итого	807	650	65	21	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	210	203.4	44.1	2.6	0.8
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	730	339	47	14	4
Итого за день	2616	1828	178	77	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 06.04.2021 20:20

Ах, вот как это у мужчин называется - Причинный день! Буду знать.

Lanasbl 06.04.2021 20:21

Хвост пистолетом. Все пройдет, и это тоже. Завтра все наладится.

Валентина Николаевна 06.04.2021 20:29

Да бывают такие дни, когда все один к одному...Но будет новый день!

Елена 06.04.2021 20:33

Мартинка,

я вот тоже думала шуткануть на эту тему))

Елена 06.04.2021 20:33

вывод: с женой лучше не ругаться, а то потом весь день наперекосяк))

SvetSveta 06.04.2021 20:40

Сурово(( Может посмотреть на события под другим углом? Кульминацией дня была несостоявшаяся авария «еле увернулся». Весь день был нервный - как предчувствие аварии. И если бы день не был нервный, а был бы спокойный и расслабленный - не увернулся бы в расслабленном состоянии((
Бывают знаки, а мы их не понимаем)
Здоровья, крепких нервов и быстрой реакции! С улыбкой

Oksana 06.04.2021 22:19

Я в такие дни ухожу в шоколадный загул Печально

. Вам, кажется, с этим надо быть осторожнее. Тогда сделать пустырника термос или липового чая. Пить и киноху смотреть.

Сергей Потапов 06.04.2021 23:50

Пойду жене, пока спит, рот пластырем закрою, чтобы завтра не ругалась Широкая улыбка

Елена Викторовна Корякина 07.04.2021 00:31

Сегодня просто отличный 24-ый лунный день! Вы смогли не попасть в аварию,хотя весь день были знаки! Весь мелкий негатив отработали с женщинами и итог-благополучный-все живы и здоровы!