Дневник тренировок за 27.12.2020

Хожу по дорожке с уклоном 10 градусов, полагаю, это как то должно влиять на графу "перепад высот", вот только вменяемой формулы как это посчитать не нашел. Может найдется знаток который подскажет?

Тренировка №1 11:10 12:00

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	3600	3600
Количество шагов
Время	50	50
Вес отягощения
Перепад высот	0

Результаты за день

Энергозатраты: 270 ккал

Дистанция: 3600 м

Время: 50 мин

Евгений Кадыров 27.12.2020 16:02

Спасайте=) А то я насчитал подъем на 600 метров за эту дистанцию, при таком уклоне, а это учетверяет расход калорий=)

mefodi 27.12.2020 16:32

Евгений Кадыров,

Хожу по дорожке с уклоном 10 градусов

Уклон, вообще-то, измеряется в процентах. На 3,6 км - около 360 м (при 10%).

Евгений Кадыров 27.12.2020 16:34

mefody, У дорожки, в градусах. Это соответствует примерно 14% соотвественно 14 метров на 100, умножаем на 36, получаем 504 метра... Меня просто пугает такой расход калорий... не верю что столько жгу... вот и пытаюсь найти знатоков местного калькулятора.

mefodi 27.12.2020 16:35

Евгений Кадыров, тогда это не УКЛОН, а УГОЛ НАКЛОНА.

Евгений Кадыров 27.12.2020 16:36

mefody, учту... и все же, это значение добавлять в "перепад высот" целиком надо получается?

mefodi 27.12.2020 16:40

Евгений Кадыров, Получается так. Вы взбираетесь на эти 500 м.

Евгений Кадыров 27.12.2020 16:42

mefody, Жесть=) Я так за шваброй к весне прятаться буду=)

mefodi 27.12.2020 16:43

Евгений Кадыров, отдыхайте иногда С улыбкой

Евгений Кадыров 27.12.2020 16:44

mefody, забавное дело, если раньше приходилось себя заставить подвигаться, то теперь, даже в день, который я назначил выходным от ходьбы, приходится очень сильно себя заставлять посидеть на месте... привычка- страшное дело=)

mefodi 27.12.2020 16:45

Евгений Кадыров, да это затягивает, не самая плохая из зависимостей Широкая улыбка

Евгений Кадыров 27.12.2020 16:48

mefody, Просто пытаюсь определиться с балансом калорий... а тут выходит что жгу втрое больше чем предполагал... надо корректировать... я не против похудеть на 100500 килограмм за месяц, но это таки вредно...

mefodi 27.12.2020 16:55

Евгений Кадыров, разберётесь со временем. Лучше собственного опыта, как показывает практика, учителя нет.

Евгений Кадыров 27.12.2020 16:57

mefody, Согласен=)