Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
оливье |
150
|
142.5 | 10.5 | 6 | 10.5 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Ореховая Паста [Нутелла] |
50
|
269.5 | 3.2 | 15.5 | 28.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1350 | 530 | 18 | 22 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Сыр Гауда |
15
|
53.4 | 3.8 | 4.1 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 985 | 383 | 10 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
300
|
102 | 8.5 | 1.1 | 12.1 |
Зефир |
55
|
179.3 | 0.4 | 0.1 | 43.9 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 555 | 415 | 9 | 2 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ореховая Паста [Нутелла] |
40
|
215.6 | 2.5 | 12.4 | 23 |
Ананас |
200
|
104 | 0.6 | 0.2 | 23.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
50
|
82.5 | 15.5 | 1.8 | 0 |
Итого | 290 | 402 | 18 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Рыбий жир из печени трески |
1.7
|
15.3 | 0 | 1.7 | 0 |
Итого | 301 | 18 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 4481 | 1759 | 56 | 58 | 241 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
320
|
322.9 | 13.4 | 3.5 | 59.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
80
|
132 | 24.8 | 2.9 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
55
|
22.3 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью [Милка] |
34
|
185.6 | 1.8 | 11.7 | 18.4 |
Вишнёвый компот [Соки и компоты] |
150
|
148.5 | 0.9 | 0 | 36.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Сыр Гауда |
10
|
35.6 | 2.5 | 2.7 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1479 | 930 | 45 | 21 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
7
|
24.9 | 1.7 | 1.9 | 0.2 |
Плавленный сыр |
10
|
16.7 | 1.5 | 1 | 0.5 |
Брокколи (Варка со сливом) |
200
|
56.8 | 5.4 | 0.7 | 5.7 |
Итого | 447 | 478 | 19 | 23 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4226 | 1422 | 65 | 45 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
Морская капуста (ламинария) |
60
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
сыр плавленый |
34
|
36.2 | 5.9 | 1.1 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью [Милка] |
17
|
92.8 | 0.9 | 5.9 | 9.2 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Doppel Herz] |
1
|
20 | 0.4 | 2 | 0.2 |
Итого | 1149 | 470 | 23 | 17 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Ананас |
170
|
88.4 | 0.5 | 0.2 | 20.1 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Карамель Леденцовая Трость со Вкусом Яблока и со Вкусом Клубники [Сладкая Сказка] |
20
|
76 | 0 | 0 | 19.2 |
Итого | 370 | 244 | 1 | 0 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
65
|
26.3 | 0.2 | 0.2 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью [Милка] |
17
|
92.8 | 0.9 | 5.9 | 9.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
130
|
201.5 | 31.5 | 7.4 | 0 |
жульен |
130
|
116.2 | 12.2 | 4.3 | 7.7 |
Итого | 1342 | 446 | 44 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневый суп с куриными потрошками |
500
|
210 | 26 | 5.5 | 13 |
Итого | 500 | 210 | 26 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 150 | 57 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 3511 | 1428 | 96 | 42 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Морская капуста (ламинария) |
66
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
160
|
161.4 | 6.7 | 1.8 | 29.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Икорка Мойвы с Копченым Лососем [Меридиан] |
20
|
76 | 2 | 7.1 | 0.9 |
Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью [Милка] |
33
|
180.2 | 1.7 | 11.4 | 17.8 |
Итого | 914 | 532 | 13 | 21 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Гранат |
70
|
50.4 | 0.5 | 0.4 | 10.1 |
Грейпфрут |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
Икорка Мойвы с Копченым Лососем [Меридиан] |
10
|
38 | 1 | 3.6 | 0.5 |
Итого | 400 | 224 | 3 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
37
|
96.9 | 2.8 | 1.1 | 19 |
сыр плавленый |
55
|
58.5 | 9.6 | 1.7 | 1.2 |
Карамель Леденцовая Трость со Вкусом Яблока и со Вкусом Клубники [Сладкая Сказка] |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.6 |
Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью [Милка] |
17
|
92.8 | 0.9 | 5.9 | 9.2 |
Итого | 119 | 286 | 13 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
Итого | 300 | 108 | 7 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневый суп с куриными потрошками |
400
|
168 | 20.8 | 4.4 | 10.4 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 780 | 405 | 27 | 11 | 46 |
Итого за день | 3313 | 1556 | 65 | 49 | 205 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
90
|
156.6 | 5.9 | 1.1 | 30.1 |
Philadelphia light |
25
|
37 | 1.9 | 2.8 | 1.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 655 | 358 | 11 | 8 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Милка Орео |
7
|
38.7 | 0.4 | 2.4 | 3.9 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
50
|
196 | 17.9 | 12.5 | 1.6 |
Сок лимонный |
20
|
6.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики [Alpen Gold] |
63
|
321.9 | 3.1 | 16.4 | 39.7 |
Итого | 410 | 954 | 28 | 50 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
Итого | 450 | 310 | 16 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
240
|
91.2 | 1.9 | 0.5 | 18 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 540 | 94 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
50
|
20.3 | 0.2 | 0.2 | 4.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая |
130
|
248.3 | 30.4 | 13.2 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
100
|
153 | 4.4 | 3.6 | 25.7 |
Итого | 330 | 433 | 35 | 17 | 31 |
Итого за день | 2685 | 2151 | 94 | 95 | 216 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Philadelphia light |
10
|
14.8 | 0.7 | 1.1 | 0.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком [Милка] |
60
|
326.4 | 3.2 | 20.4 | 33 |
пельмени |
250
|
395 | 20 | 7.5 | 62.5 |
Бульон говяжий |
400
|
52 | 7.9 | 0.4 | 4.8 |
Авокадо |
80
|
128 | 1.6 | 11.7 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
34
|
89.1 | 2.6 | 1 | 17.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
19
|
74.5 | 6.8 | 4.8 | 0.6 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
90 | 6.1 | 6.9 | 0.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
30
|
49.5 | 9.3 | 1.1 | 0 |
Яблоко (Запекание) |
40
|
16.2 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
214
|
154.1 | 1.5 | 1.3 | 31 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3587 | 1746 | 75 | 61 | 215 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 163 | 2 | 1 | 31 |
Итого за день | 4047 | 1910 | 77 | 62 | 246 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Морская капуста (ламинария) |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Белые Грибы Маринованные [ВкусВилл] |
30
|
8.4 | 0.9 | 0.4 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Конфеты, ирис |
30
|
117.3 | 0 | 1 | 27.1 |
Итого | 920 | 382 | 13 | 6 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
240
|
84 | 1.7 | 0.5 | 15.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 540 | 87 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяное печенье |
55
|
216.4 | 5.7 | 11.4 | 22.7 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 65 | 219 | 5 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Philadelphia light |
30
|
44.4 | 2.2 | 3.3 | 1.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Яблоко (Запекание) |
60
|
24.3 | 0.2 | 0.2 | 5.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
60
|
114 | 17.4 | 4.4 | 0 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
160
|
244.8 | 7 | 5.8 | 41.1 |
Семга соленая |
10
|
20.2 | 2.3 | 1.3 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
36
|
62.6 | 2.4 | 0.4 | 12 |
Шоколад Милка Орео |
33.3
|
184.1 | 1.8 | 11.3 | 18.6 |
Итого | 489 | 772 | 35 | 32 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 10 | 32 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1110 | 118 | 1 | 0 | 25 |
Итого за день | 3134 | 1612 | 57 | 51 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
50
|
87.5 | 0.9 | 8.2 | 2.6 |
Белые Грибы Маринованные [ВкусВилл] |
50
|
14 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Шоколад Милка Орео |
66
|
365 | 3.6 | 22.4 | 37 |
Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
50
|
196 | 17.9 | 12.5 | 1.6 |
Итого | 786 | 941 | 36 | 52 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
25
|
53 | 0.5 | 5 | 1.5 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Икорка Мойвы с Копченым Лососем [Меридиан] |
50
|
190 | 5.1 | 17.8 | 2.3 |
Итого | 235 | 303 | 6 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кулич Пасхальный с Творогом [Хлебный Дом] |
64
|
231.7 | 4.2 | 7.8 | 37.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
Перец фаршированный |
180
|
229.3 | 12.4 | 14.4 | 12.4 |
Итого | 554 | 490 | 17 | 22 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники Медовые [Ветли] |
25
|
92.3 | 1.7 | 1.3 | 18.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 925 | 101 | 1 | 1 | 21 |
Итого за день | 2500 | 1836 | 62 | 99 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат со Спаржей по-Корейски [Сити Гурмэ] |
150
|
267 | 2.4 | 24.2 | 10.5 |
Молочный Шоколад [Милка] |
12
|
63.2 | 0.8 | 3.5 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Итого | 1262 | 538 | 11 | 29 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
33
|
57.4 | 2.2 | 0.4 | 11 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Киш с Курицей и Брокколи [Антонов Двор] |
64
|
192 | 8.3 | 12.8 | 10.2 |
Итого | 192 | 447 | 19 | 29 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
250
|
318.5 | 17.3 | 20 | 17.3 |
Шоколад Милка Орео |
45
|
248.9 | 2.4 | 15.3 | 25.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Сок Яблочно-Морковный [Galicia] |
130
|
39 | 0.8 | 0 | 9.1 |
Салат с сельдереем |
100
|
66.4 | 1 | 3.1 | 9.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Икорка Мойвы с Копченым Лососем [Меридиан] |
40
|
152 | 4.1 | 14.2 | 1.8 |
Грейпфрут |
130
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 1322 | 949 | 28 | 53 | 87 |
Итого за день | 2776 | 1935 | 58 | 112 | 167 |