Женя

30.05.2023 10:30

Дневник питания за 30.05.2023

Я и мой пузень с противотанковым ежом вместо рожи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая	40	144.8	4.8	2.8	23.8
Итого	40	144	4	2	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2100	0	0	0	0
Итого	2100	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	306	134.6	3.2	1	27.1
Кефир 1%	900	333	27	9	36
Шоколад горький	100	539	6.2	35.4	48.2
Итого	1306	1006	36	45	111
Итого за день	3446	1151	41	48	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людамила 30.05.2023 10:32

Женя красотуля!

Женя (13 кг до первой цели) 30.05.2023 10:33

Красота❤️😍

Алин@ 30.05.2023 10:34

Добрый день, спасибо, позитивное фото, ты прелесть😊🌝👍🌹

Мила Равно 30.05.2023 10:48

Хорошка!👍🌹
Не, крошечка-хорошечка!😀😊

Ирина Макс 30.05.2023 10:51

Где ты там пузень увидела? Удивленно

И мордюлька симпатичная! Поцелуй

Женя 30.05.2023 10:57

Ирина Макс, На предпоследней торчит.😁

Женя 30.05.2023 11:05

Людамила, 😘

Женя 30.05.2023 11:06

Женя (13 кг до первой цели), Фотограф хороший.

Женя 30.05.2023 11:06

Алин@, Пасибки. 😊

Женя 30.05.2023 11:06

Мила Равно, Да уже целая булочка.😁

Евгения Вик 30.05.2023 11:18

Если бы не подпись, то был бы точно обещанный дневник самолюбования.
Фотографии классные! Хорошо выглядишь!

Дарья 30.05.2023 11:18

Женя, милейший пузень Поцелуй

Оксана Л. 30.05.2023 11:18

Женя, слежу за твоими успехами и фото смотрю Хорошо

Ты огромная молодчина! Пусть и дальше поставленные цели легко достигаются! Дарю цветочек

Женя 30.05.2023 11:21

Евгения Вик, Это больше для тех, кто при норме и дефиците веса боится есть и считает, что жир и целлюлит у женщины - это ужас.) Плюс-минус так я их вижу со стороны.🙃

Женя 30.05.2023 11:22

Дарья, Мягонький, а под ним тверденько.)

Женя 30.05.2023 11:23

Оксана Л., Эх. Если б легко.😁

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.05.2023 11:40

Женя, мне эта птичка больше всех приглянулась. Крыльями взмахнет и полетит .

Катюша 30.05.2023 12:12

Хороша чертовка 😎👌🤩

Мила Равно 30.05.2023 12:33

Женя, 🤣🌹

Баба Зоя 30.05.2023 12:48

Женька,ты лапусик. А на предпоследней так и хоца тебя чмокнуть.И не гневи бога,всё у тя хорошо и никакого пузика мы не заметили.

Денис 30.05.2023 13:04

Самокритично Широкая улыбка

ИринаГол 30.05.2023 13:26

Че делает такая красотка в МЗР?

ИринаГол 30.05.2023 13:27

Как вы там вообще??? Знаю Мелитополь по проездам на море... Видать теперь не скоро..

Женя 30.05.2023 13:28

ИринаГол, Да нормуль. По сравнению с Бахмутом и Мариуполем вообще рай, а не город.

Женя 30.05.2023 13:28

ИринаГол, ЖЖ отращивала. Теперь стараюсь не перерастить.

ИринаГол 30.05.2023 13:36

Женя,пусть все будет хорошо) Мы в Запорожье тоже немного подуспокоились... Если б не тревоги...

Женя 30.05.2023 13:41

ИринаГол, Взаимно.❤️
У нас, даже если что и случится, никакой тревоги и сирен.

ИринаГол 30.05.2023 13:45

Женя, даже не знаю - хорошо это или плохо... Нервы не к черту...

Женя 30.05.2023 14:26

ИринаГол, Понимаю.( Мы уже привыкли.

Олеся Старожил МЗР 30.05.2023 14:26

Какие у тебя классные бедра. Эх, мне бы такие аппетитные и стройные. На место моего холодца. Относительно пузика. Нет его. Просто нормальный животик смотрится весомо на фоне отсутствия таза. Поэтому качаем попу. Отъедаем таз. И будет полный улет. Штабеля куда будешь складывать?

Ирина Макс 30.05.2023 14:48

Женя, пережала поясом, который ниже живота, вот и торчит.

Женя 30.05.2023 14:52

Ирина Макс, Он и повязан, чтоб не сильно видно было.😁 Сейчас подздулся уже.

Ирина Макс 30.05.2023 15:03

Женя, Когла КД живот всегда немного раздувается, это физиология. Извини!

Алекс 30.05.2023 15:40

ну уж сразу и пузень! Симпатичное такое пузико!

Anast Ah 30.05.2023 15:58

Отличные фото! Очень позитивные!))))😄😄😄 И выглядите чудесно! 🤩🥰😉👍

Нина 30.05.2023 16:24

Красотулька. 😍🔥

А 1100 калорий это нормально? Надеюсь, всë хорошо! 😅

Женя 30.05.2023 16:31

Нина, Иногда несильно хочется есть.) Может, суши ещё прикупим.)

Лариса Брусенцева 30.05.2023 17:25

Женя кайфует 👍👍👍

Нина 30.05.2023 17:25

Женя, понимаю, теперь то ты свободна от того, что нужно постоянно кушать и хочется отдохнуть). Если прикупите суши, то приятного аппетита!

Людамила 30.05.2023 17:30

Женя, приятно, что у тебя всё хорошо!

Женя 30.05.2023 17:34

Нина, Уже жуем-с. Спасибо.))

Женя 30.05.2023 17:34

Людамила, Когда результаты ЕГЭ придут, вот тогда пойму, насколько все хорошо.

Женя 30.05.2023 18:02

Ирина Макс, Знаем-с.) Трудно быть женщиной.) До этого было состояние "Я толстая!!!". И сидиле ела клубнику.😂

Женя 30.05.2023 18:03

Катюша, До Вас далеко. Ещё сушиться и сушиться.)

Женя 30.05.2023 18:03

Денис, Есть такое.)

Женя 30.05.2023 18:04

Баба Зоя, Все молчу-молчу.🤭

Женя 30.05.2023 18:06

Олеся Старожил МЗР, Штабеля уже падают. Мои знакомые мужчины на ЖЖ шипят, мол, не трогай! Я вот думаю: боятся, что инфаркт от восхищения хватят или по сравнению с верхом и так хватит.

Людамила 30.05.2023 18:20

Женя, всё будет прекрасно!

Катюша 30.05.2023 18:21

Женя, 🤭 ни за что! Женя, все!!!! У тебя уже имидж "любящей себя" 😎 и мне это безумно нравится 😍 Поддерживай его😎🤟(а у меня с головой проблемы 😁 я точно не пример для подражания 😉)

Женя 30.05.2023 18:30

Катюша, Если б мне по шее за мое нытье не давали, было б иначе.😅 Не на МЗР.

Оксана Л. 30.05.2023 18:44

Женя, вот дальше пусть уж будет легко! Хватит через трудности )

Марина Листопад 30.05.2023 22:45

Классные фотки

Женечка, ты такая красотка Ах!

И всё у тебя хорошо: и глазки, ножки и пузико Дарю цветочек

Зоя 30.05.2023 23:21

Женя , ты стала намного привлекательнее , чем раньше .

Олеся Старожил МЗР 31.05.2023 06:59

Женя, я думаю. Тебе нужно определиться, что тебе нравится. У меня вот например. В одном весе нравится грудь. В другом бедра. Подруга мне как то дала совет. Решить для себя какое состояние мне нравится больше. Раньше больше нравились большие сиси. Сейчас думаю, что важнее стройные бедра. Главное понять, что ты не водка, чтобы всем нравится. Поэтому надо нравится себе. Но с учетом адекватности и здоровья. Потому что есть дамы с искривленным понятием красоты. И они себе нравятся в весе 38 кг. При росте выше 1,70. Тут уже эстетика должна ориентироваться на нормы здоровья, а не наоборот. ТО есть грубо говоря, если человеку нравится весить 50 кг. И у него здоровье гуд. То это его выбор. А если он хочет весить 38 кг. Не может ничего жрать из-за больного желудка, падает в обмороки, и не имеет других признаков здоровья. То ему стоит откорректировать свои эстетические представления, так как они противоречат природе. Поэтому для себя определи критерии эстетики, которые не противоречат здравому смыслу, и забей на мнение доброходов. Потому что для одного ты будешь худой, для другого толстой, для третьего предел мечты. И это все с одними и теми же физическими данными. НРАВЬСЯ СЕБЕ, и окружающим ты будешь нравится.

Олеся Старожил МЗР 31.05.2023 07:01

Зоя написал:
ты стала намного привлекательнее , чем раньше

Это да.

Женя 31.05.2023 07:51

Олеся Старожил МЗР, Мне в е нравится, кроме живота. Он мне, в принципе, никогда не нравился. Вечно хочется подсушить. Все остальное, в принципе, устраивает.🙃

Женя 31.05.2023 08:17

Алекс, С мужским взглядом трудно спорить.)

Женя 31.05.2023 08:17

Anast Ah, Благодарю.😊

Женя 31.05.2023 08:18

Лариса Брусенцева, Нервы расслабляю перед возвращением.

Женя 31.05.2023 08:18

Зоя, Ну, местами да.😁 Уже не узница Азкабана.

Женя 31.05.2023 08:19

Марина Листопад, Эх, если б так навсегда.)

Марина Листопад 31.05.2023 09:44

Женя, от тебя зависит многое, чтобы сохранить подольше красоту и молодость Подмигиваю

Олеся Старожил МЗР 31.05.2023 10:12

Женя, а ты пресс качаешь? Просто хоть все теоретики рассказывают, что нельзя локально похудеть. По моему опыту хна это голимая. Когда худела в очередной раз, то нагружала тока нижнюю часть. По итогу похудела до своего прежнего шмотья. Но оказалось, что в жопе и бедрах оно мне стало большое. Т.е. бедра худели более интенсивно, чем раньше. Поэтому думаю есть смысл нагружать проблемные места

Женя 31.05.2023 11:11

Олеся Старожил МЗР, Все группы мышц работают на тренировке.

Лариса Брусенцева 31.05.2023 11:55

Женя, 👍👍👍

Anast Ah 31.05.2023 17:02

Женя, очень милый небольшой животик, вполне славный.
Ох уж это вечное женское стремление к идеалу!))
У вас все супер! Вы не кукла, а живой человек. 😘😉😃👍
Не терзайтесь понапрасну, Женечка.

Алекс 01.06.2023 07:58

Женя, спорить не трудно, спОрить бесполезно.