Дневник питания за 01.12.2022

Ееее! Я сдалась. Фарма пять. Вчера после колледжа только и делала, что читала. Утром, пока пресс качала, тоже глянула. Ну, и без списать не обошлось. Задачи. Описывается препарат и надо сказать, какой. 4 из пяти помню, один - фиг там. Учитель как раз отвлеклась на зашедшую коллегу. А потом:"Ну, что? Успели списать?"🤣 Агась.)

Да, я буду матюкаться, слать всё нахрен и т.д., но при этом всё равно буду делать. Доця в папу. Он, пока обои клеил, обматюкал и послал всё и всех. Даже себя умудрился нахрен послать.🤣 Я учёбу слала (а если быть точнее, то рваньё пятой точки за оценку. Сейчас на расслабоне. Ну, три и три себе, хоспаде. Потом подучу.), а человек сам себя умудрился послать. Хотя по этому поводу сказали, что цифра от фонаря названа, а после НГ будут пересчитывать. Нда. Кажись, там будет 500 руб. в лучшем случае.🤣 Ни оборудования, ни общаги, ни стипендии. Программа тоже с дезкипятильником и жгутами, которые завязывать надо. У моей участковой аж глаз задёргался, когда я сказала, что мы учим. Но насчёт того, что стипендия отвратительна, я осталась по ту же сторону баррикад. Кто бы там как при царе Горохе не страдал.

На ТОМУ была внутривенная инъекция. Бороде. Девочка плохо перевязала жгутом руку, учитель поправила и отвлеклась на другую девочку. А я сиииижу с этой штукой. У меня вены и без этого - мечта наркомана, а тут - прям капец-капец. А потом стало больно. Но меня вовремя освободили.😂

Узнала много нового о себе от нашей мадамы. Боже, как меня земля носит?!😂 Как такая понтовая гадина вообще живёт?) Конечно, мне это не в лицо сказали. Мы группой смотрим на неё взглядом "Боже, яке кончене, яке кончене..."

Подарки на НГ всем куплены.) И себе прикупила интэрэсную штучку. Мать увидит - шкафы в поисках зятя проверять начнёт.🤣🤣 А я ж просто для себя эту штуку купила. Люблю всякое эротишное. Вчера увидела и поняла, что хочу.) Прям капец-капец.) Ну, и надо же похвалить себя за пять в зачётке. Обошлось даже без бессонной ночи.

Пыль вытерла, фасады вымыла, хоть и четверг, а теперь отдыхаю. Вчера много времени на фарму угробила. Утром послушала пару видосов по анатомии, чтоб сдаться. Всё без напряга, я даже несилтно и устала. А прошлом году во время сессии и даже раньше не соображала, что обращаются именно ко мне. Или, когда иду по улице, моргну и открою глаза метров через пять. Засыпала находу. И спрашивается, откуда нынче бессонница..(

А это просто для настроения.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
160
182.4 32 3.2 4.8
Кефир 2.5%
25
12.5 0.8 0.6 1
Варенье из малины
30
81.9 0.2 0.1 21.1
Мак, семя
8
44.5 1.4 3.8 1.2
Малина
160
73.6 1.3 0.8 13.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
131 11.1 9.6 0.2
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Капуста белокочанная
50
14 0.9 0.1 2.4
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Ленивая греча
50
51.2 2.1 0.6 9.5
Салат (латук)
20
3.2 0.3 0 0.4
Салат (латук) краснолистный
20
2.6 0.3 0 0.3
Помидор (томат), грунтовый
80
19.2 0.9 0.2 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
120
45.6 1 0.2 9
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 30% жирности
25
73.3 0.6 7.5 0.8
Борщ
350
116.5 7.7 1.8 16.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
10
26.2 2.2 1.9 0
Курогрудь запечёная
100
150.4 24.9 5.5 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт с клубникой мой
250
172.3 7 8 18.3
Пирог со сливой
100
341.4 4.5 16.6 42.9
Желе
100
54.3 3.7 1.2 6.9
Молочный Шоколад с Крекером [Яшкино]
15
78 1.1 4.5 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 36
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2022 21:25
Хроники Мелитополя!
А что кулинарила?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Да, сегодня ничего не кулинарила.) Или это т9 шалит?)
Светлана 01.12.2022 21:40
Ну умничка. А я сегодня стрессовала на работе. И опять начала очень громко , почти кричать на уроках. Магний в организме видимо сходит на нет, плюс пмс, плюс из тринадцати детей, готовы к зачёту трое. Хорошо завтра выходной. Должна перед субботой о дохнуть, поеду в зал наверное, если кд сильно не польют
Светлана, Ох, жуть. Отдых нужен срочно. Крики ещё никому здоровья не добавляли.
Ирина Макс 01.12.2022 21:42
Вот, молодчина! Здорово! Поздравляю!
Светлана 01.12.2022 21:42
Женя, витамины уже в пути. Жду их
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2022 21:54
Женя, диета?
Валентина 01.12.2022 22:00
Женечка, ты , как обычно, молодец
Елена Петрова 02.12.2022 00:02
Светлана, мне тут рекомендовали настойку пиона аптечную. Купила пропила пузырёк, сейчас второй не поверите меня афобазол так не брал. Цена 35 руб, попробуйте.
Ирина Макс, Спасибо.❤️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Я ж не каждый день готовлю. На неделю себе наварила и ем.
Валентина, Стараюсь.🥰
Анна Моррей 02.12.2022 06:25
Молодечик😃 ругается, но делает.
Упёртая дивчина. 💪 Уважаю таких.
Анна Моррей, А куда ж денусь.😅 Ампулы перепутать себе дороже выйдет. Тем более, мед.знания лишними ещё никогда не были.
Елена Петрова, да настойка пиона класс. Помню, как гинеколога благтдарила за нее. Бессонница прошла. Это было счастье.
Мои тоже меня испытывают. Вчера тоже вспылила. Потом репетировали, ржали, как сумасшедшие. Артисты!
Анна Моррей 02.12.2022 08:09
Женя, верно.
Хорошие специалисты без работы не сидят и нормально получают. 👌
Если тебя это утешит, шепну по секрету, что сын учится платно в колледже 48 тыс.в год, умножь на 4 года. А ты на бюджетном?
Вот и посчитай, сколько деньжищ сэкономила своей семье. Сэкономила равно заработала.
Не балуют нас, в общем.
Лариса Брусенцева, Ахах.) Смех - это хорошо. С проблем надо уметь смеяться.
Анна Моррей, Фига се! Мой маленький еврей в коме...
Валентина 02.12.2022 08:44
Елена Петрова, купили? Замечательная вещь. У меня на работе все ей спасались
Женя, это точно! Муж когда заниматься побелкой или клеенем обоев, все!!!, мне наверное в аду лучше жилось бы! Кто я такая и куда мне идти, это только ему известно. Так что папа не одинок в этом мире.
Елена Петрова, Афобазол вообще полная фигня! Пустышка! А пион очень хорош, можно ещё чередовать с пустырником.
Женя, 😀😀😀
Насчет афобазола не согласна... Может, ваш организм просто на него не реагирует? Ну, так это не повод объявлять нормальный препарат пустышкой.
Людамила 02.12.2022 11:59
Женя, не сомневалась что ты прекрасно всё сдашь! Молодец!
Людамила, Благодарю.🥰
Людамила 02.12.2022 13:08
Светлана 02.12.2022 13:52
Елена Петрова, я лучше магний. Пион на спирте, а я за рулём.
Ксения Ж. 02.12.2022 17:12
Зато инста работает у вас
Ксения Ж., Только с ВПН.
Молодец! Рада вашим успехам!
Постоянный рацион, Пасибочки.)
Иду утром. В голове пуууусто. А я улбаааюсь. Настроение такое хорошее. Правильно говорят, что меньше знаешь - крепче спишь.
Елена Петрова 02.12.2022 18:05
Светлана,не поверите,но есть просто в таблетках
Светлана 02.12.2022 19:13
Елена Петрова, спасибо большое. Но я магнию больше всё-таки доверяю. Тем более не первый год его пью.
Елена Петрова 02.12.2022 19:44
Светлана, знали бы вы сколько я магния перепила...
Женя, однозначно. Все так))🌷
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги