День удался. Тренировка с утра и завтрак. В утренн...

День удался. Тренировка с утра и завтрак. В утреннюю овсянку добавила немного какао, мёда, замороженную вишню и орехов. Вместо воды залила её йогуртом без наполнителей.) Вкусно и сытно.) На перекус был творог с орехами и хурмой. Давно её не ела. На Ютубе видела ролик про то, как набрать норму углеводов без пойдания вредностей. Поэтому сегодня наелась сушёных яблок, которые предварительно замочила в воде. Находила сегодня, правда, маловато. Всего лишь 6 км. Но зато потом была уборка дома. Разгружаю выходные.) Приемы пищи в последнее время выглядят как завтрако-перекус и обедо-ужин. То есть, их два. Днём вообще есть не хочу.