Дневник питания за 27.02.2021

Сегодня в первый раз встреча с нашей большой велокомпанией после снятия запретов карантина. Ходили в боулинг. Сама игра была интересна минут на 20. Пошёл именно ради встречи. Соскучился по живому общению. Всё переговорили, всех обсудили)) И всё равно даже в такой большой компании можно чувствовать одиночество. Буду считать, что у меня КД. Как обычно, кушать не хочется. Запихнул в себя халву из последних сил)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	320	65	0	0	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	250	87.5	3.3	0.3	17.3
Яблоко	340	159.8	1.4	1.4	33.3
Сельдерей	70	9.1	0.6	0.1	1.5
Гречневая крупа ядрица	110	338.8	13.9	3.6	62.8
Мед пчелиный	40	131.2	0.3	0	32.1
Итого	810	726	19	5	147

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	350	336	5.3	1.8	73.5
Вода	200	0	0	0	0
Бразильский орех	40	263.6	5.7	26.8	1.7
Финики	25	73	0.6	0.1	17.3
Хурма восточная, сушеная	80	219.2	1.1	0.5	47.1
Итого	695	891	12	29	139

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маринованная капуста	500	159	8.5	1	28
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Тмин, семена	2	6.7	0.4	0.3	0.2
Итого	522	345	8	21	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва тахинно-арахисовая	350	1757	44.5	102.2	164.5
Чай пуэр	350	0	0	0	0
Итого	700	1757	44	102	164
Итого за день	3047	3786	85	158	495

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 27.02.2021 23:29

Не грусти...КД пройдут, по себе знаю )))

Алексей 27.02.2021 23:30

Анжела, всё когда-нибудь пройдёт)

Солнечное лето 27.02.2021 23:31

Анжела, За ними другие приходят, они будут также трудны)))) Широкая улыбка

Солнечное лето 27.02.2021 23:35

Не грустите, Алексей! Как говорится, без пяти вторник, скоро лето))) Я вот вчера из-за Вас натрескалась фиников с тахиной и медом, читала- читала Ваши описания этой вкусняшки, потом раз и пошла кунжут жарить и понеслось)) И не грущу)) Вкусно было)) Широкая улыбка

Алексей 27.02.2021 23:37

Солнечное лето, надо покончить с этим раз и навсегда)

Алексей 27.02.2021 23:38

Солнечное лето, уж лучше бы я нажрался кунжута с финиками Широкая улыбка

А тут как-то само, раз и грустно. Видимо, какие-то внутренние настройки разбалансировались

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.02.2021 23:39

Не грустите)) все будет хорошо))

Солнечное лето 27.02.2021 23:42

Алексей Б, Может, это нормально? Вы же не робот, а живой)) Погрустите немного, потом раз и радостно станет просто так без причины))) С улыбкой

Алексей 27.02.2021 23:50

Солнечное лето, да, пусть так. Если выходят какие-то эмоции, то не нужно их блокировать. Пусть идут

Алексей 27.02.2021 23:50

Svetlana Sergeevna, Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.02.2021 23:52

Алексей Б, Дарю цветочек

Даёшь 73 кг! 28.02.2021 00:48

Вспомнился сотрудник после новогодних каникул: пришел человек из последних сил на работу, а ему сразу звонки, проблемы, и его отчаяние: "Ну почему, почему это всё в мои критические дни?!?"

Алексей 28.02.2021 00:53

Даёшь 73 кг!, Сумашествие