Алексей Б
08.01.2021 17:58

Соус песто

Калорийность - 669.2 кКал; белки - 12 г; жиры - 65.4 г; углеводы - 10.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Кешью 100 г
Подсолнечник, семечки 100 г
Кедровый орех, сушеный 50 г
Льняное масло холодного отжима 130 г
Базилик, сушеный 10 г
Чеснок 7 г
Сок лимонный 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Время дополнительного приготовления: 25 мин
Описание
Соус Песто домашнего приготовления
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Кешью, подсолнечные семечки, кедровый орех засыпать в блендер.
Добавить льняное масло и взбить.
Шаг 2.
Перемолоть базилик, добавить в блендер. Взбить.
Шаг 3.
Добавить сок лимона и всё вместе взбить.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 669.2 кКал 39.74%
Белки 12 г 15.79%
Жиры 65.4 г 116.79%
Углеводы 10.1 г 4.61%
Пищевые волокна 3.1 г 15.5%
Вода 7 г 0.31%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
30
A
0.3%
b-car
0.4%
В1
41.5%
B2
8.7%
Холин
7.5%
B5
12.9%
B6
22.4%
B9
21.1%
B12
~
C
1.8%
D
~
E
70.9%
H
10.3%
вит.К
50.3%
PP
31.3%
Калий
17.6%
Ca
16.3%
Si
55.8%
Mg
48.3%
Na
3.5%
P
32.6%
Cl
0.6%
Fe
29.7%
I
3%
Co
32.5%
Mn
101%
Cu
120%
Mo
17.9%
Se
29.6%
F
0.7%
Cr
3.9%
Zn
30.1%
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты