Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
114
|
82.4 | 2.2 | 0.4 | 17.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
98
|
144.1 | 29.5 | 2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
123.8 | 7.9 | 10 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 633 | 406 | 40 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
56
|
169 | 6.9 | 1.8 | 31.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Бульон куриный |
80
|
28.8 | 2 | 1 | 2.8 |
Льняное масло холодного отжима |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
165
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 464 | 256 | 9 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
7
|
42 | 1.3 | 3.4 | 1.6 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Ежевика |
121
|
41.1 | 1.8 | 0.6 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 316 | 137 | 4 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
112
|
164.6 | 33.7 | 2.3 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
110
|
29.7 | 1.4 | 0.1 | 5.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
124
|
17.4 | 0.7 | 0 | 4.7 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 579 | 320 | 37 | 12 | 13 |
Итого за день | 2992 | 1120 | 91 | 49 | 73 |