Марина 987

18.06.2022 21:18

Дневник питания за 18.06.2022

Ездила сегодня на дачный участок с мужем ,дергала сныть ,приехала уставшая и злая .Сколько той жизни осталось ,а я черти чем занимаюсь ,бессмысленной работой ,не уму ни сердцу .Через неделю она опять вырастет ,лучше бы в Москву съездила ,в парке погуляла ,джаз послушала .Не мое это ,агрофитнес . Сын ездил ,по набережной прогулялся ,рассказал ,что сегодня День Джаза ,в парках играют .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из Редиса, Огурцов и Укропа [Азбука Вкуса]	100	78	1.4	6.5	3.6
голубцы	52	58.6	3.1	4.3	1.7
Творог мягкий 4%	100	75	8.5	4	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Яблоко сушеное	8	20.2	0.2	0	4.7
Итого	460	261	14	16	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Ветчина особая	30	37.8	5.3	1.9	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	10	19.7	0.6	0.1	4
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	18	81	1.1	3.3	11.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	308	219	13	11	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	12	23.6	0.7	0.1	4.8
Морепродукты в Заливке [Санта Бремор]	40	32	7.2	0.4	0
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Итого	112	157	8	9	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из редиса по 1-64	200	134	5	10	5.8
Морепродукты в Заливке [Санта Бремор]	50	40	9	0.5	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	15	29.6	0.9	0.2	6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Сухари сливочные	10	39.9	0.9	1.1	6.7
Итого	505	265	16	12	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Килька балтийская соленая	70	95.9	12	5.3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Яблоко сушеное	10	25.3	0.2	0	5.9
Коньяк ординарный «три звездочки»	30	71.7	0	0	0.5
Хлеб ржаной из обдирной муки	10	19.7	0.6	0.1	4
Черешня	60	31.2	0.7	0.2	6.4
Абрикосы	15	6.6	0.1	0	1.3
Итого	495	355	17	7	36
Итого за день	1880	1260	70	56	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 18.06.2022 21:26

Да, мариночка, я бы тоже злая была, я за прогулку и джаз🍷🤝🙋‍♀️😊🌝👭

Катерина 18.06.2022 21:38

Боже, как я вас понимаю, всю жизнь прожила в городе, теперь вынуждена жить в деревне!

Продуктовый адвокат 18.06.2022 21:45

Как же я Вас понимаю. Порой смотрю на других девушек и аж завидно, что у них ухоженные руки, кожа, гладкие пятки. И я тут такая вся в траве, поту, пыли, грязь с ног только с кожей можно отмыть..

Марина 987 18.06.2022 22:00

Катерина, А муж любит на даче возиться .А для меня наказание .

Марина 987 18.06.2022 22:03

Катерина, Моя мама ,напротив ,родилась в деревне ,потом жили в Нижнем в своем доме ,огородом заставляли ее заниматься ,когда выросла и уехала в Питер ,потом папе на работе давали участок ,она нивкакую ,не хочу ,мол опять в земле копаться .Так мы без дачи и жили .

Валентина 18.06.2022 22:07

А мы наоборот, из города сбежали. Живем на даче и радуемся. Копаюсь на огороде в свое удовольствие. Главное, без фанатизма. Не до «немогу» . Культурные выезды в город время от времени, правда, делаем.

Катерина 18.06.2022 22:10

Валентина, сил уже не хватает на 10 соток!

Анна Зажогина 18.06.2022 22:15

После этого агрофитнеса то поясница ноет, то хвост отваливается. Тоже не люблю огородные работы.

Марина 987 18.06.2022 22:18

Если бы еще дача была нормальная ,да рядом с озером или речкой ,а у нас дача не додача .Как будто на ней бесконечный ремонт .Мужу нравится процесс ,а не результат .Там настолько все завалено не пойми чем ,меня это жутко расстраивает .Хочется комфорта .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.06.2022 22:34

Марина 987, сныть, если это она, только выкапыванием и за раз не выведешь. Кое кто лебеду снытью зовет, но это другое. А так, любой бурьян растет без полива и удобрений ;-( дай лишь волю.
Сочувствую, если у вас дача для мучений. Я не тягощусь землей, привычно и в радость. А вот ремонтов дома вагон и тележка.

Марина 987 18.06.2022 22:49

Нет нет ,не лебеда ,а именно сныть ,когда то давно нам помогли газончик сделать ,а потом как то потихоньку сныть появилась и завоевала весь участок .

Женя Женечка 18.06.2022 23:51

Говорят, осознание проблемы - первый шаг к её решению 😊 я тоже голосую за прогулки и джаз ✋

Валентина 19.06.2022 08:04

Так ведь и я не против джаза и прогулок. Только я еще и за землю. Просто, видимо, многие не умеют с ней обращаться и от этого не любят. Земля любит постоянство. За один раз, хоть и до умри, толку не будет. Это как в МЗР. Система нужна и постоянство.

Валентина 19.06.2022 08:05

Катерина, а у нас этих соток 50. И мы довольны

Катерина 19.06.2022 08:16

Валентина, если бы ноги были здоровы, то и разговора не было бы

Ольга 19.06.2022 08:17

Марина 987,ну и пусть он возится раз любит. Вы делайте то что любите Вы. И будет всем счастье.

Катерина 19.06.2022 08:25

Валентина, как бы там не было,управляюсь

Gerl 19.06.2022 08:35

О, понимаю, хочется погулять когда 😕

nascimento2011 19.06.2022 09:04

Катерина, у меня всего 2 сотки чистого огорода. И то не успеваем. Приехали после работы, котов покормили,полили и легли. Все.Сил не хватает. Хотя огород люблю нежно и трепетно. Вот счас проду дочитаю и пойду пятилетку за три года делать. Единственный выходной - он такой))) И книгу почитать, и огород окучить)))

Катерина 19.06.2022 09:06

nascimento2011, 😀👍

Елена (имт 23.9) 19.06.2022 09:39

Тоже радуюсь, что не впряглась в огород. Муж платит деньги, чтоб косили сорняк и все. Но я окучиваю свои 8 фруктовых деревьев.

Ксерения 19.06.2022 09:44

Валентина, вот я так же хочу! Всю жизнь живу в городе, но сейчас очень хочется в село с огородом, чтобы босиком, чтобы сорняки выдёргивать, чтобы рассаду выращивать, и даже курочек завести. Правда, Мой муж говорит, что это ненадолго, что это только потому что я никогда не пробовала и не знаю насколько это тяжело.

Марина 987 19.06.2022 09:59

Ксерения, Когда не было дачи ,хотелось ,мечталось .А теперь думаю ,как хорошо подружке ,сели в машину и поехали по Золотому кольцу путешествовать в выходной .

Валентина 19.06.2022 10:04

Ксерения, я не скажу, что это тяжело. Нет. Навыки, знания нужны и инструменты, техника кое-какая.
Но если джаз и погулять - это отдых, то земля - это работа. И относится к ней надо соответствующе - как к работе. Как к любимой работе. После которой джаз и прогулки.
И я понимаю девочек, которые не хотят после работы работать еще и на земле. Отдыхать -то когда? Организм отдыха требует.
А если еще и навыков/умений работать на земле нет, то, соответственно, и результата нет, отдача нулевая. Кому это понравится?
Поэтому, если нет умения/ желания или необходимости работать на земле, не надо себя заставлять. На даче можно заниматься тем, что нравится. Гулять, любоваться природой. Грядки засеять газонами, газоны пусть муж косит.
Земля - это не отдых, это работа. У кого-то любимая.

Валентина 19.06.2022 10:05

Катерина, отличная работа!

Марина 987 19.06.2022 10:14

Валентина, Вы знаете ,я даже немного завидую тем ,кто от этой работы кайфует .У меня есть знакомая ,которая так все это любит и умеет ,прививки сама делает на деревья ,и урожаи богатые . Я периодически пыталась заставить себя эту работу полюбить ,вот и многолетников недавно на ярмарке накупила,сама на такси привезла .Ну не любится ,и все тут .Просто еще условия на даче плохие ,мы там даже не ночуем .

Марина 987 19.06.2022 10:18

Валентина, Мне там и есть постоянно хочется ,это говорит о том ,что организм постоянно робщет,и как съезжу туда ,как то сразу заболеваю ,то насморк ,то горло .И настроение портится под вечер .

Катерина 19.06.2022 10:23

Валентина, 🥰

Катерина 19.06.2022 10:26

Марина 987, значит это не ваше, нечего себя насиловать, мне просто деваться некуда, раз в деревне живёшь, значит надо обрабатывать землю

Валентина 19.06.2022 11:02

Марина 987, мы когда земельный участок взяли, то с мужем сразу решили: построим дом, баню. Пока строим - все перепахать трактором и засадить картошкой. Причем строили в основном сами, своими руками. Благо , он у меня на все руки мастер. Земельный участок в то время был 10 соток. Ну и мы работали.
Поставили бревенчатый дом, баню. Приезжали только на выходные. При таких условиях и нашей любви к всевозможным поездкам, тянуть полноценный огород было нереально. Сажали картошку сотки 2,5. А на остальной земле разбили газон. Да, была еще грядка «дружба» и парничок маленький совсем - 3 огурца и 2 помидорины. Грядка «дружба» - всего по рядочку - лучок, морковка, зеленушка разная. Всё.
Потом решили дом перестроить и жить на даче постоянно. Выполнили. Стали жить постоянно. На работу ездили каждый день.
Появилась возможность заиметь полноценный огород, ведь свои овощи не в пример покупным, вкуснее и полезнее.
Теперь земли у нас 50 соток. Огород где-то на 12. На десяти - березовая роща, семь - выкопали пруд. Остальное - газоны, дорожки, постройки. Так и живем. Да, джаз любим оба - и я, и муж

Марина 987 19.06.2022 11:30

Валентина, Вы молодцы ,потому как надо делать не просто так ,а с умом .У Вас как раз так и есть .

Валентина 19.06.2022 12:38

Марина 987, спасибо

Валентина 19.06.2022 17:20

Марина 987, от сныти нелегко избавиться. Я бы так сделала: скосить, заложить чем-нибудь, например картоном, а потом сверху опилками засыпала. Тогда на будущий год ее не будет. А полоть бесполезно.

Ирина Макс 19.06.2022 17:25

Сныть - абсолютно бесплатная и очень полезная зелень для салата!

Марина 987 19.06.2022 21:15

Ирина Макс, Этой зеленью с одного участка все садоводство накормить можно .

Марина 987 19.06.2022 21:15

Валентина, Спасибо ,участок 8 соток ,это же сколько картона надо ,и без машины его привезти на чем то надо ,опять же опилки .А ,если кусками делать ,наверное, бесполезно .

Ирина Макс 19.06.2022 21:39

Марина 987, Ну, не весь же участок в сныти... Удивленно

Ирина Макс 19.06.2022 21:41

Валентина, вот это хозяйство! Хорошо

Марина 987 19.06.2022 22:02

Ирина Макс, Получается ,что весь,уже ,муж электрокосилкой скашивал ,а я в цветах дергала и под кустами .

Валентина 19.06.2022 22:02

Ирина Макс, 💐

Марина 987 19.06.2022 22:04

Ирина Макс, Мужу таджик предложил за деньги раундапом все потравить .

Валентина 19.06.2022 22:04

Марина 987, ну тогда только если косить очень часто...

Марина 987 19.06.2022 22:12

Вот и косим каждый приезд ,а я между цветами и под кустами дергаю .Может можно черную ткань между цветами шпильками пришпилить ,или не поможет ?

Светланка 19.06.2022 22:23

Ксерения, у меня дача всего лишь третий год, дел на ней просто не переделать, но как бы я там не уставала мне нравится, нравится процесс, нравится результат и муж доволен, мы с ним на одной волне) Я думаю если хочется, то нужно начинать)

Светланка 19.06.2022 22:31

Валентина, их уж эта сныть, у нас весь участок в сныти, и поля за участком тоже ей поросли. Вот тоже борются с ней потихонечку🌿

Валентина 20.06.2022 05:39

Марина 987, любой материал, перекрывающий доступ свету, подойдет, я думаю

Марина 987 20.06.2022 07:06

Светланка, Мы уже в возрасте ,муж как приезжает с дачи ,сразу на алмаг ложится .Я его притормаживаю ,нельзя себя так нагружать сильно .Не мы для дачи ,а дача для нас .

Елена 20.06.2022 07:17

А у нас многие сторонники пп сныть добавляют в салаты и смузи, говорят оочень полезно.

Марина 987 20.06.2022 07:18

Елена, Надо попробовать ,ни разу не добавляла .

Елена 20.06.2022 07:24

Марина 987, о, ссылочка
https://vsesoki.ru/blogs/stati/chem-polezna-trava-snyt

Марина 987 20.06.2022 07:33

Елена, Вот спасибо ,хорошая статья ,своим прочитаю .

Ирина Макс 20.06.2022 07:52

Марина 987, да, от неё даже выкапывая трудно избавиться. Труднее, чем от пырея.

Светланка 20.06.2022 10:04

Марина 987, в первую очередь дача должна быть для удовольствия, а не в тягость, гробить здоровье безусловно не нужно. Берегите себя)

Марина 987 20.06.2022 19:45

Светланка, Именно так ,но мне хочется на даче в первую очередь уюта ,а лишь потом сада и огорода для любителей .Хотела длинный темно зеленый забор разукрасить или повесить фото сетку с лесом и рекой ,чтобы была иллюзия отсутствия забора с перспективой.(или даже морской пейзаж)Но муж против . .

Марина 987 20.06.2022 19:47

Светланка, Вот один из вариантов

Ню 20.06.2022 20:00

Когда я дома убираюсь, у меня тоже мысли в голове, что вот вся жизнь так в уборке проходит, а ведь те, кто доверяют уборку клиринговым службам выигрывает это время. И просто в это время живут. Обидно до слез бывает)

Елена 20.06.2022 20:26

Ню, да, но клининг денег стоит, и они их в это время зарабатывают. А ещё, как по мне, чужого человека в дом пускать для меня не очень комфортно

Марина 987 21.06.2022 21:16

Ню, Если честно ,я мечтаю о помощнице по хозяйству ,чувствую ,что не справляюсь .Муж на даче себе таджика в помощь нанимает .А мне тоже надо ,а то не честно получается .

Ню 21.06.2022 21:41

Марина 987, как говорят "работающей женщине тоже нужна жена"

Марина 987 21.06.2022 23:55

Ню, Не обязательно работающей ,а той ,которой приходится решать много семейных проблем ,да и возраст тоже имеет значение .