Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Ветчина особая |
80
|
100.8 | 14.1 | 5 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Карамель Кузнечик [Рахат] |
7
|
30.4 | 0.4 | 0.9 | 5.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Манго сушеное подслащенное |
8
|
25.5 | 0.2 | 0.1 | 6.1 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 681 | 436 | 35 | 22 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной |
270
|
70.2 | 3.5 | 4.9 | 3.5 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
Картофель отварной по 1-206 |
135
|
101.3 | 2.7 | 0.5 | 21.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Индейка |
25
|
36 | 5.4 | 1.4 | 0 |
Наполеон [От Палыча] |
32
|
92.8 | 1.6 | 4.8 | 11.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 760 | 414 | 16 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Мидии Копченые в Растительном Масле [Elmarino] |
50
|
90.5 | 9 | 5.2 | 2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Конфеты Кузнечик [Рахат] |
7
|
30.4 | 0.4 | 0.9 | 5.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Карпачо из Мяса Птицы [Мясной Двор] |
15
|
15 | 2.6 | 0.5 | 0 |
Итого | 323 | 243 | 15 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 4% |
63
|
47.3 | 5.4 | 2.5 | 0.8 |
Смородина Протертая с Сахаром [Главпродукт] |
5
|
9 | 0 | 0 | 2.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 274 | 108 | 7 | 4 | 8 |
Итого за день | 2038 | 1203 | 76 | 54 | 101 |
Поделитесь кто как гуляет ,о чем думает во время прогулок .