Марина 987
17.01.2022 20:28
Дневник питания за 17.01.2022
Мечтаю купить карамель Дубок ,когда то по молодости худела на них
,ну не совсем на них .Ела зеленую фасоль ,отварную ,с каплей
майонеза ,пила чай с молоком (тогда кормила еще младшего грудью) и
радовала себя этими конфетками .Тогда так хорошо похудела после
родов ,правда еще занималась шейпингом по тв .Сейчас обыскалась
этих конфеток ,хотела заказать через инет .Пока не получилось .Их
выпускает казахская фабрика Рахат .Ну обалденные карамельки с
конъячным привкусом и какао .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Соус томатный острый |
15
|
14.9 | 0.4 | 0 | 3.2 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
8
|
15.8 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
| Манго сушеное подслащенное |
10
|
31.9 | 0.2 | 0.1 | 7.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
32
|
7.4 | 0.6 | 0 | 1 |
| Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 361 | 264 | 18 | 11 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
12
|
23.6 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
| Салат зеленый по 1-58 |
65
|
35.1 | 1.2 | 2.7 | 1.6 |
| Картофель жареный (из вареного) |
62
|
131.1 | 2.2 | 7.3 | 15.2 |
| Индейка |
32
|
46.1 | 6.9 | 1.8 | 0 |
| Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Манго сушеное подслащенное |
15
|
47.9 | 0.4 | 0.2 | 11.4 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Мед пчелиный |
2
|
6.6 | 0 | 0 | 1.6 |
| Итого | 470 | 426 | 22 | 20 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
6
|
11.8 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
30
|
17.1 | 0.4 | 1.2 | 1 |
| Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 86 | 46 | 1 | 1 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
100
|
22 | 1.7 | 0.2 | 3.4 |
| Творог мягкий 4% |
65
|
48.8 | 5.5 | 2.6 | 0.8 |
| Лук жареный по 2-56 |
10
|
25.1 | 0.5 | 1.4 | 2.7 |
| Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
| Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
74
|
42.2 | 1 | 3 | 2.4 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
5
|
9.9 | 0.3 | 0.1 | 2 |
| Чипсы из ламинарии с луком |
6
|
33 | 1.1 | 2.2 | 2.2 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сладкие рулетики с корицей и изюмом, промышленного изготовления |
30
|
111.6 | 1.9 | 4.9 | 14.6 |
| Грейпфрут |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 585 | 330 | 13 | 14 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная Отбивная [Ермолино] |
40
|
85.6 | 6.8 | 4 | 5.6 |
| Кабачки припущенные по 1-216 |
150
|
58.5 | 1 | 2.7 | 7.5 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
80
|
45.6 | 1.1 | 3.3 | 2.6 |
| Творог мягкий 4% |
75
|
56.3 | 6.4 | 3 | 1 |
| Джем имбирь-лимон(десертный) |
20
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 365 | 294 | 15 | 13 | 28 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи тушеные |
50
|
15.5 | 0.6 | 0.6 | 1.9 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
| Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Джем имбирь-лимон(десертный) |
3
|
7.2 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 237 | 45 | 1 | 2 | 3 |
| Итого за день | 2104 | 1406 | 72 | 63 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
29
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.01.2022 20:44
я таких и не видела
Марина 987
17.01.2022 20:47
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, У нас они
продавались давно ,везде сейчас спрашиваю ,нигде нет .Решила
поискать на сайтах ,говорят ,поставок нет .Если я один раз на них
похудела ,получится и второй раз ,уверена .
, У нас они
продавались давно ,везде сейчас спрашиваю ,нигде нет .Решила
поискать на сайтах ,говорят ,поставок нет .Если я один раз на них
похудела ,получится и второй раз ,уверена .
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.01.2022 20:52
Марина
987,я думаю дело просто в том, что леденцы-долгоиграющие...но
никак нельзя забывать о кормлении грудью и физ упражнениях и
бессоннице послеродовая
с леденцами я тоже худела пив одну воду летом...но это неправильно...
с леденцами я тоже худела пив одну воду летом...но это неправильно...
*****Таня Березовская-Григорян
17.01.2022 20:53
Кондитерская ф-ка Рахат, что находится в Алма-Аты. Летом мне
приходилось бывать на рынке в Пушкино. Там есть магазин "Товары из
Казахстана" - много разных кондитерских изделий и конфет этой
фабрики. А еще мне оч. нравиться их шоколад. он без пальмы.
Марина 987
17.01.2022 20:54
Марина 987
17.01.2022 21:02
Татьяна Б. -
Г., Надо пошукать ,может в Москве есть такой магазин .
*****Таня Березовская-Григорян
17.01.2022 21:08
Марина
987, Шоколад в Москве покупала. Конфеты не видела.
Анна
17.01.2022 21:11
Марина
987, помню хорошо эту карамель, да не видела их уже
давно-приятный вкус детства))) почему-то вспомнила фразу из старого
комедийного фильма, где Бог исполнил одномоментно все желания и
услышал все молитвы людей😅так вот там одна женщина бежала по улице
и восторженно рассказывала прохожим: «Наконец-то я похудела на
Пончиковой диете! 🍩»
Елена (имт 23.9)
17.01.2022 21:15
Анна,
Вспомнилось, что рахат лукум означает легко глотать)))
*****Таня Березовская-Григорян
17.01.2022 21:17
Марина
987,Есть же в Москве магазины "Товары из Армении", может так же
есть и "Товары из Казахстана"?
Татьяна
17.01.2022 21:19
Я помню эти конфетки ещё с советских времён. Рачки нечто подобное.
Я не знаю, есть ли они в России, а у нас на Украине их полно и
такие же вкусные. Правда не представляю себе, как на них можно
похудеть, но то такое
Марина 987
17.01.2022 21:19
Татьяна Б. -
Г., Да ,уже нашла ,забив Товары из Казахстана в Москве
,осталось позвонить .
Марина 987
17.01.2022 21:21
Татьяна,
Нет ,Рачки другое ,в Дубке конъячный привкус и они мягче .
Татьяна
17.01.2022 21:23
Ясно
Марина 987
17.01.2022 21:25
Татьяна,
Конечно худела я на фасоли и чае с молоком ,а эти конфетки были
лишь небольшим дополнением .
Татьяна
17.01.2022 21:27
Марина
987, понятно
Марина 987
17.01.2022 21:30
Анна, 😋🤣
Татьяна
17.01.2022 21:59
Ой, я тоже помню такие конфетки, мне тоже они нравились🤗
Vika Viktor
18.01.2022 05:52
Анна,
Vika Viktor
18.01.2022 05:53
А я не помню, любила леденцы типа дюшес и барбариски, ириски
Inna
18.01.2022 06:11
Татьяна Б. -
Г., о дааа. Шоколад «Казахстанский» очень вкусный.
Inna
18.01.2022 06:12
Я живу в Казахстане, но тоже их давно не видела, наверное не
обращала внимания
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.01.2022 07:16
Марина
987,должно быть очень выражен вкус какао со сгущенкой и
ликером...Бейлис напоминает домашний
Марина 987
18.01.2022 07:19
★ Svetlana
Sergeevna ★ , Да
,наверное в конъяке дело .Своеобразный незабываемый вкус .
, Да
,наверное в конъяке дело .Своеобразный незабываемый вкус .
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
18.01.2022 07:43
Elena
18.01.2022 16:23
Я такие конфеты никогда не видела или не обращала внимания.
Любимыми конфетками в детстве были "взлетные" и "сказка".
Ольга63
18.01.2022 16:27
Мне кажется первые конфеты Дубок были без коньяка, это уже их новая
версия. А конфеты можно заказать и по интернету, только доставка
дорого обходится, если заказ небольшой.
Марина 987
18.01.2022 16:57
Ольга63,
Да ,позвонила в столичные магазины ,сказали ,что не берут ,т. к. с
этим названием уже свой есть производитель ,там какие то суды .
Лучшие рационы
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
Новые рецепты
