Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
110
|
123.9 | 6.6 | 9.1 | 3.5 |
Творог мягкий 4% |
35
|
26.3 | 3 | 1.4 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
12
|
50.2 | 0.5 | 1.7 | 8.2 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
6
|
18.6 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Мандарин |
15
|
5.7 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Итого | 378 | 257 | 12 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
18
|
55.8 | 2.2 | 0.4 | 10.8 |
Сухари сливочные |
10
|
39.9 | 0.9 | 1.1 | 6.7 |
Компот из сухофруктов без сахара [Соки и компоты] |
150
|
90 | 1.2 | 0 | 21.3 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
5
|
19.9 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 243 | 424 | 18 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
минтай под морковкой :) |
150
|
191.7 | 14.1 | 12.9 | 4.5 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
200
|
96 | 3.6 | 0.2 | 19.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 565 | 382 | 18 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе Капуччино [Худеем За Неделю] |
1
|
69 | 0.8 | 2.1 | 11.7 |
Сахар Прессованный [Русский Сахар] |
5
|
19.9 | 0 | 0 | 5 |
Конфета Птица Дивная [Акконд] |
36
|
160.2 | 0.9 | 8.3 | 20.5 |
Итого | 55 | 249 | 1 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала Жареная [Бахетле] |
82
|
135.3 | 13.9 | 7.4 | 3.3 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
80
|
55.2 | 2.1 | 4 | 2.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Итого | 322 | 295 | 18 | 12 | 26 |
Итого за день | 1563 | 1609 | 69 | 78 | 152 |