Овсяные хлопья "геркулес" | 60 г |
Кефир 3,2% жирности | 2 Стакан 200 мл |
Яйцо куриное | 2 Штука |
Пшеничная мука цельнозерновая | 120 г |
Оливковое масло | 1 Столовая ложка (&quo... |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 215.6 кКал | 12.8% | |
Белки | 8.7 г | 11.45% | |
Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
Углеводы | 23.7 г | 10.82% | |
Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
Вода | 53.7 г | 2.36% |