Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
134
|
210.4 | 17 | 15.4 | 0.9 |
Авокадо |
105
|
168 | 2.1 | 15.4 | 1.9 |
Овощная мексиканская смесь |
105
|
50.4 | 2.6 | 0.4 | 7.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Лук репчатый |
23
|
9.4 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
90
|
260.1 | 24 | 18 | 0.5 |
Запеканка творожная с маком |
77
|
197.8 | 11.5 | 15.2 | 2.8 |
Сливки 19% жирности |
35
|
68.3 | 1 | 6.7 | 1.3 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 629 | 1132 | 59 | 89 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная с маком |
65
|
167 | 9.8 | 12.8 | 2.4 |
Вода водопроводная питьевая |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Nature's Bounty |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега+Д3 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1767 | 177 | 9 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
45
|
72 | 0.9 | 6.6 | 0.8 |
Салат с морской капустой Шанхай |
80
|
65.1 | 1.1 | 3.3 | 7.3 |
Свинина, лопатка бескостная |
80
|
148.8 | 13.9 | 9.9 | 0 |
Отруби ржаные |
10
|
22.5 | 1.3 | 0.3 | 4.4 |
Итого | 215 | 308 | 17 | 20 | 12 |
Итого за день | 2611 | 1617 | 86 | 122 | 32 |