Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
126
|
197.8 | 16 | 14.5 | 0.9 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
19
|
159.8 | 0.3 | 17.6 | 0 |
Кабачок |
42
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
62
|
8.7 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
3
|
8.7 | 1.7 | 0.2 | 0.6 |
Витамины,минералы |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2309 | 432 | 19 | 36 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
150
|
33.9 | 2.4 | 0.4 | 5.1 |
Свинина, тазобедренная часть (Варка) |
173
|
370.9 | 23.9 | 30.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 365 | 701 | 31 | 60 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
35
|
8.8 | 0.9 | 0.2 | 0.7 |
Микс салатов |
30
|
4.2 | 0.5 | 0.2 | 0.3 |
Льняное масло холодного отжима |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Свинина, тазобедренная часть (Варка) |
134
|
287.3 | 18.5 | 23.7 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
Итого | 351 | 548 | 32 | 45 | 2 |
Итого за день | 3025 | 1682 | 83 | 142 | 17 |