pashina2805
07.01.2021 00:50
Индейка с луком
Калорийность - 240.2 кКал; белки - 19.7 г; жиры - 17.3 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индейка, жареная, по 2-16 | 250 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 ч
Время дополнительного приготовления: 15 ч
Описание
Индейка и курица обжаренные и запеченные в духовке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Маринуем мясо в соевом соусе
Шаг 2.
Обжариваем с одной стороны
Шаг 3.
Обжариваем лук
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 240.2 кКал | 14.26% | |
| Белки | 19.7 г | 25.92% | |
| Жиры | 17.3 г | 30.89% | |
| Углеводы | 1.5 г | 0.68% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 57 г | 2.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
~
b-car
~
В1
2.8%
B2
8.5%
Холин
0.2%
B5
0.3%
B6
1%
B9
0.4%
B12
~
C
1.9%
D
~
E
5.8%
H
0.3%
вит.К
0.1%
PP
57.5%
Калий
9.4%
Ca
2.6%
Si
2.8%
Mg
5.6%
Na
67.4%
P
28%
Cl
0.2%
Fe
7.2%
I
0.3%
Co
8.3%
Mn
1.9%
Cu
1.4%
Mo
~
Se
0.2%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
1.2%
