mefodi
27.06.2021 21:53
Светланка
27.06.2021 22:39
Александ_ра
28.06.2021 00:34
👏👏👏👏👏 mefody, браво!
Матильда
28.06.2021 00:37
Нифигасе... Я ф шоке... При такой калорийности...
mefodi
28.06.2021 00:49
Александ_ра, спасибо, кланяюсь,
кланяюсь, кланяюсь...
Александ_ра
28.06.2021 01:00
undefined (ИМТ 32.2)
28.06.2021 12:02
Да отличный результат конечно! Сколько в среднем ходите
в день? Ну или, каждый день ходите?
mefodi
28.06.2021 12:09
undefined
(ИМТ 33), ходил каждый день не
менее 3-х часов, сейчас уже не так "злобствую", да и калораж
средний приподнял, задачи поменялись - время собирать камни
(ММ)
undefined (ИМТ 32.2)
28.06.2021 12:12
mеfоdу,
Да , по 3 часа в день это сильно конечно. Молодец
mefodi
29.06.2021 02:32
Добавил графики. С жирными кислотами МЗР упорно подглючивает - не
хочет перемножать верхнюю границу дневной нормы ω-3 (4,7) и
дни (270) = 1269 гр., так-то там полосочка тоже зелёная
TAHЯ
30.06.2021 20:51
: ) 
Сергей
02.07.2021 22:49
Респект и уважуха, поделись где силу воли набрать
Oxi
02.07.2021 23:35
Какая сила воли! Вызывает восхищение.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.07.2021 18:09
Как это я пропустила такой отчёт..
Сижу с упавшей челюстью и о_О ...
Герои среди нас есть, Миша браво!!!!
Мы вчера с Солнышком МЗР гадали,ты, не ты.. Теперь думаю, точно ты)) 
Сижу с упавшей челюстью и о_О ...
Герои среди нас есть, Миша браво!!!!
Мы вчера с Солнышком МЗР гадали,ты, не ты.. Теперь думаю, точно ты))
Ирина
07.07.2021 18:21
Впечатляет
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.07.2021 19:02
mеfоdу,
это я от зависти...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.07.2021 19:13
Марина
07.07.2021 19:19
Отличный результат. Поздравляю с достижением цели. А какая вообще
цель, какой рост? Какой нормальный вес?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.07.2021 19:24
100500%,
будете в наших прериях, кофе, вино и чёс языком в неограниченном
количестве.
Ilana
07.07.2021 19:46
впечатляет такая самодисциплина и самомотивация 
дальше
поддержание ? или другие планы?
дальше
поддержание ? или другие планы?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.07.2021 19:56
mеfоdу,
родственная душа занудская, и размерчик 174/74 прямо ух!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.07.2021 20:30
Миша, ну
что ж ты такой загадошный... Что там Вселенная запросила??
Вера М. (LCHF)
12.07.2021 11:49
Едрить упорство и система... Я у вас совета спрошу про поддержание,
когда сама до него доползу. А то в похудеть умею, а в держать -
нет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.07.2021 11:50
Вера М.
(кето), да сама Мишу сторожу, поучиться может чему.
mefodi
12.07.2021 13:06
Вера М.
(кето), я сам, пока, учусь. Так что Вы не спешите "доползать" -
не готов я ещё к роли советчика
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.07.2021 13:12
mеfоdу,
ну надо честно сказать. Я с ноября 10 кг "ушла", а 25 збольше 2х
лет теряла. И столько шума вокруг, Галя молодец.
Ты, Миша, с осени три раза по 10 кг(больше?) тихим сапом убрал, и скромничаешь.
Ты, Миша, с осени три раза по 10 кг(больше?) тихим сапом убрал, и скромничаешь.
, да и
историю успеха (буде таковой случится) писать лет через пять можно
будет.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.07.2021 15:39
mеfоdу,
врёте вы, дяденька. Успеха конечнго нет. Помнишь, у самурая..
Поэтому успех есть.
Я тоже не считаю, что достигла конечного хаха результата. Но он есть.
И я не от самодовольства фото показываю, а чтобы реальные пенсионерки верили, видели бабушку с деревни, что ест борщ и котлетки, омлет и капусту, и худеет. Не надо ананасов с рябчиками, надо встать, и идти с МЗР.
Мы уже пришли в какую то точку, кто то выйдет благодаря нам. Уже + в карму. Ну и вместе весело шагать.
Поэтому успех есть.
Я тоже не считаю, что достигла конечного хаха результата. Но он есть.
И я не от самодовольства фото показываю, а чтобы реальные пенсионерки верили, видели бабушку с деревни, что ест борщ и котлетки, омлет и капусту, и худеет. Не надо ананасов с рябчиками, надо встать, и идти с МЗР.
Мы уже пришли в какую то точку, кто то выйдет благодаря нам. Уже + в карму. Ну и вместе весело шагать.
Наталья
12.07.2021 16:01
Класс! поздравляю
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
12.07.2021 16:31
mеfоdу, у
меня одна активна(Анисия), невестка тоже весьма работает по
гарвардской тарелке, корректируем раз в неделю контрольный день на
МЗР веду и контроль веса. 5 кг снято, нужна сохранка по ПП. Ещё
одна зарегистрировалась, дневник не ведёт,читает ленту и
корректируется без загонов. Там излишек 5-7 кг, скорее коррекция и
сохранка. Итого двоих смутила, муж и внук как вошли, не заметили.
Итого, пять звёздочек рисую на "танке". И двое зреют.. Ещё зеёные,
но упитанные.
Anna
10.08.2021 19:32
👏👏👏 урэээй !!! Результат 🔥🔥🔥
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10.08.2021 20:05
mеfоdу,
что, кето тяжко далось?
mefodi
10.08.2021 20:06
ГалинаЯ (ИМТ
26,1), дурак был, поэтому легко
Новые рецепты
Хариус м/с с луком и маслом
117.1
19.1
4.3
0.5
0
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Овощной салат с редискоц
39.8
1.3
2.1
3.6
25
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰
Несмо...
Лучшие рационы
