mеfоdу
28.02.2021 23:06

150 дней

 8 
 56
Elena chibambam 28.02.2021 23:10
Не муж, а подарок судьбы. Гульнул чётко по самым большим праздникам!)
Браво! Я про вес@@@@
Мэй Кето 28.02.2021 23:24
Отличный результат! Поздравляю!
mеfоdу 28.02.2021 23:26
Elena chibambam написал:
Не муж, а подарок судьбы.

Позвал к монитору жену. Надо монетизировать
Lanchik 28.02.2021 23:26
Всем привет, номер 96. Неделька выдалась тяжёлая + праздники. Надеялась увидеть первую цифру... 7.но увы, 80. То ли праздники: 23 и 28 (младшенькому , а может и я расслабилась. Буду стремится к первой 7...на следующей неделе
mеfоdу 28.02.2021 23:27
Мэй Кето, спасибо.
mеfоdу 28.02.2021 23:28
Lanchik, вы из какого спортивного общества?
Lanchik написал:
Буду стремится к первой 7...на следующей неделе

Удачи

З.Ы. Поздравляю младшенького
Марусичка 01.03.2021 07:53
Круто! Отличный результат!

У меня к вам два вопроса.

1. Такой ровненький график веса из этой программы (на третьей картинке)... Вы каждый день вносите данные веса в программу?
(почему собственно спрашиваю- хочу понять в чем фокус.. У меня график волнообразный. Раньше я вносила в программу средний вес за неделю и видела реальную картину, а не "море волнуется". Но сейчас если не вносить вес ежедневно, то не показывает в отчётах данные "по изменению веса"

2. Дайте плиз расшифровку по мнжк - у вас там такая красота! (я у всех её периодически прошу, может и вас уже просила расшифровать, не помню)
ВХ 01.03.2021 12:04
Какой у вас всё-таки чудовищный дефицит калорий. Вы от голода не мучаетесь?...
mеfоdу 01.03.2021 14:01
Марусичка, данные веса я вношу в программу раз в 10 дней или, при необходимости ограничить интересующий меня интервал, чаще. Впоследствии убираю "лишние" точки, оставляя, опять же 10-ти дневный шаг. Такой график для меня информативнее. Просто взвешиваюсь, без занесения, чаще.
Вот первые 20 источников МНЖК за отчётный период, но отмечу, что в рецепте жареной куриной грудки основной поставщик МНЖК - оливковое масло:
mеfоdу 01.03.2021 14:15
ВХ написал:
Вы от голода не мучаетесь?

Ни одной минуты за пять месяцев не было чувства голода. Желание употребить конкретную неполезную вкусняшку иногда возникает, удовлетворяю в рамках.

В последние дней десять - недели две, наоборот, чувство лёгкого переедания.
ВХ 01.03.2021 15:16
Чтобы формула, которую я дала, работала, калораж должен быть фиксированный.
mеfоdу 01.03.2021 15:37
ВХ, поэтому несмотря на:
чувство лёгкого переедания

ничего и не собираюсь менять.
Я не пропускал Ваших лекций, профессор
Oxi 01.03.2021 19:43
Какое все образцово-показательное Отличные результаты. Такой акккуратист - идеал для проверки теорий
mеfоdу 01.03.2021 22:54
Спасибо, Oxi, да, возлагаю себя на "алтарь" чужой теории.
Тут, ничего так, кормят сытно.
Марусичка 02.03.2021 10:08
mefody, спасибо!
С оливковым маслом у меня не сложилось)) Получается вы все жарите на нем? Я покупала, хотела по ложке по утрам пить, оказалось такая гадость. Выкинула недавно, прибиралась перед праздниками и на срок годности глянула)).

Разобралась с отчётом. За короткий период, когда не проставлен вес - в отчёте "недостаточно данных". А за длительный нормально.
Но если не заполнил один день в периоде - то все - "финито ля комедия")

Найду время перерисую свои графики по среднему весу за неделю. Спасибо, теперь я знаю, что так можно))
mеfоdу 02.03.2021 10:34
Марусичка написал:
... оказалось такая гадость.

 Вы не путаете ли его с каким-нибудь другим, льняным, например? Удивлён, если честно.
mеfоdу 04.03.2021 20:14
ВХ, тук-тук, теоретики, дайте мне физического смыслу моему a= 7,15. (см. график)
mеfоdу 04.03.2021 20:27
ВХ, ясно, будем обходиться работающей бессмыслицей. Нам, экпериментаторам, не привыкать.
ВХ 04.03.2021 20:31
mefody, а как вы вывели эту цифру? По совсем правильному, чтобы её получить, надо разделить ваш реальный полный расход из отчёта на ваш основной обмен (например, посмотреть в настройках МЗР или посчитать по формуле). Эта цифра никак не может превысить 3.
mеfоdу 04.03.2021 20:42
ВХ, не может, конечно, она и 2 превышать не должна. Этим числом (7,15) я просто "прилепил" график функции к графику реальности. Но, ведь, работает и, похоже, что продолжит работать.

P.S. Возможно на "бегемотских" интервалах зависимость другая? И для нас, стартующих с гигантских весов, напрашивается ещё какой-нибудь коэффициентик?
ВХ 04.03.2021 20:47
mefody, график реальности будет работать только есть коэффициент активности был постоянен и калораж тоже. Если были изменения, то на каждый кусок графика надо менять формулу и склеивать части.
ВХ 04.03.2021 20:49
mefody, а какой у вас рост/возраст? Хочу попробовать подставить ваши параметры.
PS: Нашла в профиле.
mеfоdу 04.03.2021 20:56
ВХ, калораж и активность у меня были постоянными.
ВХ 04.03.2021 20:59
mefody, у вас где-то ошибка в формуле. Я сделала модель под ваши данные, подходит коэффициент а=2, формула получается следующая:
константа роста/возраста/пола=(174*6,25-59*5)=792,5 ккал
конечный вес=(1865/2-792,5)/10=14 кг
вес= 14 + 103*exp(-2t/700)
mеfоdу 04.03.2021 21:03
ВХ, конечный вес 14, страсти какие, Вита за что Вы меня так не любите?
Шучу, пробую построить, спасибо.
ВХ 04.03.2021 21:06
mefody, это не я заставляю вас есть на 1865 ккал при нагрузке в 3411 ккал 
mеfоdу 04.03.2021 21:14
ВХ,
Буду мумией в Эрмитаже работать.
P.S. Но скорость сброса притормозилась же, и жмётся к зелёному графику. Силы никуда не делись. Самочувствие - на удивление (не только я удивляюсь). Что-то здесь не тут
ВХ 04.03.2021 21:17
mefody, я посмотрела пост, где вы давали отчёты за несколько месяцев. Там графа "средний расход по изменению веса" очень сильно менялась, что позволяет предположить, что активность всё-таки менялась. Поэтому надо на каждый месяц считать отдельную экспоненту с активностью этого месяца.
mеfоdу 04.03.2021 21:24
ВХ написал:
что позволяет предположить, что активность всё-таки менялась.

А она не менялась, Вита, - Я зануда.
ВХ 04.03.2021 21:26
mefody, тогда произошло что-то удивительное. Может, замедлился пресловутый метаболизм. Видимо, формула работает, только если дефицит маленький, и всё остаётся более-менее постоянным.
ВХ 04.03.2021 21:26
mefody, вы мне писали, что не всё заносили вначале.
mеfоdу 04.03.2021 21:28
ВХ написал:
Может, замедлился пресловутый метаболизм.

Я ждал этого приговора. Пополз на кладбище. Наверное Вы правы, будет ясно, когда попытаюсь перейти на сохранение.
mеfоdу 04.03.2021 21:29
ВХ, я не заношу силовые - но там - слёзы.

Спасибо. Продолжаем наблюдения.
ВХ 04.03.2021 21:38
mefody, нет, ну, почему же. Значит, коэффициенты Миффина вам не подходят. Значит, у вас другая формула. Видимо, другая константа пола/роста/возраста и другой коэффициент веса (не 10) в формуле Миффина. Я могу прислать Excel, чтобы вы поигрались с коэффициентами в формуле Миффина.
ALF 05.03.2021 08:05
Динамика похудения неверная. Я в 2013 году за 9 мес. схуднул на 42 кг. В течении 2 -х лет тушка вернула на свое место 13 кг. Каждый идет своим путем. Удачи.
mеfоdу 05.03.2021 12:28
Да, ALF, уважаемый, она неверная, но у меня были и остаются свои резоны так поступать. Надеюсь, я иду по грани разумного и не свалюсь за эту грань. И, да, я отдаю себе отчёт в том, что лечение ожирения процесс длительный и профессионалы от диетологии считают его завершённым в случае когда пациент после достижения нормального веса продержался в нём ещё пять лет. Я планирую, с помощью МЗР, пройти этот путь и, кстати, заметил, что на МЗР таких "поддержанцев" и "поддержанок" довольно много. Далеко не все они активничают в блогах, но нередко высказываются в других топиках давая полезные советы. Вы один из них, спасибо.
ALF 05.03.2021 16:39
mefody, На здоровье.
mеfоdу 05.03.2021 20:38
ВХ, только сейчас, пень слепой, увидел последнюю фразу в Вашем сообщении. Е-мейл можно в личку отправить?
ВХ 05.03.2021 22:22
mefody, да, конечно
mеfоdу 07.03.2021 11:58
ВХ, ну это же ваша формула. Каноны, знаете ли.
ВХ 07.03.2021 11:59
mefody, нет, это решение уравнения с формулой Миффина
mеfоdу 07.03.2021 12:01
ВХ, скромница Вы, однако.
P.S. Всё убрал.
mеfоdу 07.03.2021 12:10
ВХ, Вита, не будем такими серьёзными
С наступающим. (Мужчин поздравлять не буду. Не заставите!!!)
ВХ 07.03.2021 12:10
mefody, спасибо
Алинка #6 07.03.2021 12:23
mefody, уважуха,вот это результат результатович!!!по-мужски уверенно и круто к цели,аплодирую стоявопрос:витамины и минералы в таких процентах больших это нормально?спрашиваю потому что у самой витамин С 339%вот и думаю,перебор?
mеfоdу 07.03.2021 12:26
Алинка #6, спасибо. Витамин С это такое... Вопрос почти религиозный

Ну сектант я, в этом смысле  339% - точно не перебор.
Олег С. 11.03.2021 20:01
Мефодий, молодчина , идеальное движение к цели. Феноменальный график потери веса. 
mеfоdу 11.03.2021 20:10
Олег С., спасибо, камрад, но организм временами уже шепчет: "Завязывай, Бро!!!"
Солнечное лето 11.03.2021 20:21
На пятую картинку посмотрела, и песня сама собой запелась: "Три счастливых дня было у меня, было у меня с .... едой)))))  А график веса красивый)) 
Ilana 11.03.2021 20:24
mefody, .. может не завязывать, а перейти на поддержание..сделать передышку, правда передышки очень расхолаживают..
mеfоdу 11.03.2021 20:26
Солнечное лето, у меня было сто пятьдесят счастливых дней рядом с Вами, Танюша.
Солнечное лето 11.03.2021 20:29
mefody,   )))
mеfоdу 11.03.2021 20:38
Ilana, с конца марта у меня закончится возможнось "маньячить" круглые сутки с подсчётами, графиками, дневниками.. в поля... На чём через двадцать дней остановлюсь, на том и попробую продержаться до осени. Поддержание, передышка? Как получится.
Ilana 11.03.2021 20:40
mefody, отличный вариант получается....  
Олег С. 11.03.2021 20:40
mefody, ладно шепчет, бывает и пугать начинает
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты