mеfоdу
30.01.2021 01:32

120 дней

Шагов - 1936793, километров - 1376, тонн - н/д.

 9 
 96
Отличные результаты. Можно гордиться собой. Так держать!
mеfоdу 30.01.2021 10:16
Лариса Брусенцева, спасибо. Ещё три четверти пути
Марина 30.01.2021 10:55
mefody, очкруто и вновь продолжается бой!
mеfоdу 30.01.2021 11:14
Ilana 30.01.2021 11:18
Браво!!!!...  по отчету видно, что с дисциплиной у Вас все в порядке
mеfоdу 30.01.2021 11:41
Спасибо, Ilana, дело не столько в дисциплине, сколько.... зануда я по жизни жуткий....иногда помогаетВот, кстати, эталон занудства в гостях у Гордона:
Dea 30.01.2021 11:53
Какое всё образцово-показательное! 
А -28 кг с октября - это вообще что-то невероятное!
mеfоdу 30.01.2021 13:15
Dea, спасибо. Сам, хоть и "чайная душа" с удовольствием читал Ваши прекрасные эссе о кофе. Мы ждём продолжения? Я правильно понимаю?
Dea 30.01.2021 13:18
mefody, о, спасибо большое!
Да, продолжение обязательно будет - ещё немного выкарабкаюсь из нынешнего состояния - и напишу!
Чай я тоже люблю. =) Вы какой предпочитаете?
Olga Ch 30.01.2021 13:26
на вас надо ровняться! замечательно! с октября месяца!  восхищена! 
mеfоdу 30.01.2021 13:27
Dea написал:
Вы какой предпочитаете?

Предпочтений особых нет. Пью разные. По настроению.

Сейчас у меня заварен непальский Дарджлинг, но он слишком ярок для постоянного употребления, фоном у меня идёт, обычно, Кения, или что-нибудь из Ассамов попроще.
Dea 30.01.2021 13:34
mefody, у меня тоже сейчас открыт Даржилинг, из Индии. Вот этот.
Очень интересный: ближе к зелёному, чем к чёрному.
mеfоdу 30.01.2021 13:39
Dea, что-то меня в Ваш чайный бутик не пускают.

Я закупаюсь, чаще всего, здесь или здесь.
Dea 30.01.2021 13:45
mefody написал:
что-то меня в Ваш чайный бутик не пускают.

Надо же! Ну ладно. Чай такой:
Я закупаюсь, чаще всего, здесь.

Красиво! И у них есть фигурный сахар, звёздочками! Не ем сахар вообще, но они такие милые!.. 
mеfоdу 30.01.2021 13:56
Dea, чуть позже зашлю фото своей "крайней" закупки.
Мдя-я, фотограф я ещё тот. Что-нибудь видно?
mеfоdу 30.01.2021 14:20
Olga Ch, спасибо. Про равнение на зна... ой.. на меня - это такое...

Есть и диаметрально противоположное мнение и ... тоже правильное
ВХ 30.01.2021 15:03
А как получилось, что предсказанное так сильно отличается от реального?...
Ilana 30.01.2021 15:18
mefody, это гость - эталон занудства дал прямой ответ : "Я делаю все как надо"..  думаю это ответ человека старой школы, выполняющего писанные предписания ..     чтоб получить предписанный результат..
mеfоdу 30.01.2021 15:21
ВХ, у меня в настройках "отсутствие активности", а я изрядно активничаю. Может быть поэтому?
Вита, Вы не позволите, как-нибудь, при случае, обратиться к Вам в личку?
Любовь №131 30.01.2021 15:27
Ого! Чувствую как  уже на пятки наступаете! Молодчина! Но все же немного можно и притормозить
ВХ 30.01.2021 15:30
mefody, конечно, обращайтесь.

Может, стоит вносить активность, чтобы анализ был наиболее полезным?... Мне именно интересно видеть, насколько предсказанное совпадает с реальным, насколько учёт точен. У меня было расхождение в 100-150ккал, но недавно я их нашла, обнаружив, что прохожу около 1000 шагов в день по лестнице. Правда, я в последнее время поставила свои настройки питания, потому что предпочитаю жиры и белки, и не особо тянет на углеводы. Но, в принципе, анализ показал, что оценки этого сайта очень близки к реальности в моём случае.
mеfоdу 30.01.2021 15:40
ВХ, может и стоит, вернее, конечно стоит, но, в моём случае, уставки"отсутсвие активности" и "не прибавлять..." держат меня в  узде, не позволяют вдариться в чревоугодие. Примеры ведь перед глазами Чисто психологический выверт.
А 1860 ккал для старого ... джентельмена - выше крыши. Пока.

P.S. А дальше по принципу, который Вы уже озвучили, - приподнимаю калораж до уровня +\- будущего поддержания и стройнею чисто за счёт доп. физ. активности.
mеfоdу 30.01.2021 15:55
Любовь  №131 написал:
Но все же немного можно и притормозить

Спасибо. В ближайшее время как раз планирую притормозить.
mеfоdу 30.01.2021 17:00
Ilana, там всё глубже, немножко. Человек 60+ лет проводил один, достаточно рутинный и скучный эксперимент, всю жизнь. Глыба.
Ilana 30.01.2021 17:40
mefody, я до конца не досмотрела
mеfоdу 30.01.2021 17:40
Dea, Дарджилинги на мой вкус слишком "интересны", с перебором, не повседневны они. Я их завариваю, когда поощряю себя за что-нибудь
mеfоdу 30.01.2021 17:50
Да суть не в этом, Ilana, просто пример, по-хорошему "ослиной" упёртости.

Вот я и говорю - у меня не дисциплина, у меня ослиная упёртость
В моём случае, может оказаться, без кавычек
Ilana 30.01.2021 17:54
mefody, можно заменить это на другое словосочетание проф.принципиальность или  пунктуальное следование ..  и все по другому уже выглядит..
mеfоdу 30.01.2021 18:04
Ilana, договорились, меняем, хотя Симон Эльевич этот эпитет сам к себе постоянно применяет
Ilana 30.01.2021 20:28
mefody, что Вы о нем в прошедшем времени,  он жив..
mеfоdу 30.01.2021 20:38
Ilana, лекций уже не читает, увы. Вы тоже, между прочим, ... буквоедка

Поправил.
Dea 31.01.2021 17:29
mefody, видно, что вы закупили 4 кг чая! Ничего себе! 
Dea 31.01.2021 17:33
mefody, так, подождите: то есть, помимо этих 4 кг Даржилингов у вас ещё другие, повседневные сорта? А, нет, я поняла! Наградных Даржилингов - 1,5 кг! К двум с половиной кг остальных. То есть, не повседневный, но весьма частый! 
Солнечное лето 31.01.2021 17:38
Да, душевно так! )) результат ощутимый! Молодец!)) 
mеfоdу 31.01.2021 17:39
Dea, я в последние четыре месяца часто себя хорошо веду
Dea 31.01.2021 17:41
mefody
mеfоdу 31.01.2021 17:44
Солнечное лето, могли бы не трудиться оставлять комментарий, связь с Вами установлена, слышимость отличная
Солнечное лето 31.01.2021 17:47
mefody,  Ну, качество связи можно и улучшить, но над этим работают нужные люди)))
mеfоdу 31.01.2021 17:48
Солнечное лето, Вам кто-то обещал, что связь будет двусторонней? Ха!!!
Солнечное лето 31.01.2021 17:50
mefody, Вы это прекращайте, так ведь и привыкнуть можно)) 
Солнечное лето 31.01.2021 17:53
mefody, И правда)) Сейчас слышу отчетливый голос в голове: " Открой банку вареной сгущенки, намажь на свежий бородинский хлеб и съешь!") И главное, никакой возможности возмутиться и отказаться, придется открывать))  Ишь ты, начинается))) 
mеfоdу 31.01.2021 17:54
Солнечное лето, кто-то поощряет себя тортиками\печенюхами, а я, хитрюга, низкокалорийным напитком
Солнечное лето 31.01.2021 17:58
mefody, Я имею в виду- прекращайте хорошо себя вести)) А то эта вредная привычка может быстро укорениться))) 
mеfоdу 31.01.2021 18:03
Солнечное лето, это так... тестовая проверка некоторых возможностей системы. Но если Вас это напрягает ... just a moment ...
Как сейчас? Отпустило?
mеfоdу 31.01.2021 18:05
Солнечное лето написал:
прекращайте хорошо себя вести

Звучит заманчиво, снова стать плохим мальчиком...
Солнечное лето 31.01.2021 18:07
mefody,  После второй ложки вареной сгущенки немного полегчало)) Спасибо Вам, добрый человек!)) " В моём зажоре прошу винить Била Г." 
Солнечное лето 31.01.2021 18:08
mefody,  Хорошим всегда успеете, а плохим потом уже может здоровья не хватить)) 
mеfоdу 31.01.2021 18:14
Солнечное лето написал:
прошу винить Била Г

Правильно хайлилайкате их... ( хотя, Вы же Спутник V кололи )
Солнечное лето 31.01.2021 18:15
mefody, Да, спутник)) Так у этих товарищей руки длинные)) 
mеfоdу 31.01.2021 18:20
Солнечное лето, у других товарищей тоже не из... растут.
mеfоdу 31.01.2021 18:31
Солнечное лето, я имел в виду - закупиться тараночкой под бидончик пивка - а Вы что подумали?
Солнечное лето 31.01.2021 18:34
mefody, Примерно тоже самое)) 
Кейси 07.02.2021 22:57
Блииин...А я сегодня думала,что на Аватарку поставить.Совушка Солнечного Лета это супер шедевр!)))Позитивно.
mеfоdу 07.02.2021 23:42
Матильда 08.02.2021 17:52
Солнечное лето,думала меня глючит) а потом посмотрела на страничке, точно Танины шедевры)
Солнечное лето 08.02.2021 17:54
Матильда,Да)) Узнала? Молодец, Вика!)) Цепкий взгляд!)) 
Матильда 08.02.2021 17:56
Солнечное лето,авторские права защищены???
mеfоdу 08.02.2021 18:00
Матильда, а даже и если.... , Татьяна великодушный человек, к тому же
Солнечное лето 08.02.2021 18:20
Матильда,Это мой скромный дар)) 
Матильда 08.02.2021 18:42
lucky_mefody,верю)
ГалинаЯ 17.02.2021 14:29
lucky_mefody, пиво, и всё? А продолжения банкета не будет? Таня что, права?
mеfоdу 17.02.2021 14:49
Галина, будет, обязательно будет, вся оставшаяся жизнь будет сплошным праздником.
А Татьяна всегда права, она здравомыслящий человек, к тому же.
ГалинаЯ 17.02.2021 15:28
lucky_mefody, тогда мы идём к вам! С Татьяной!
mеfоdу 17.02.2021 15:40
Галина, велком ту парадайз
ГалинаЯ 17.02.2021 15:42
lucky_mefody, мамма миа, прямо в рай.. (Упала в обморок)
Нелли 17.02.2021 15:44
так бывает? ))) Есть к чему стремиться!
mеfоdу 17.02.2021 15:48
Галина, да тут ничё так, чистенько и питание сбалансированное...
mеfоdу 17.02.2021 15:59
Нелли, бывает, как видите. Следующие отчёты планирую на 150 и 180 дней. Оставайтесь с нами
Нелли 17.02.2021 16:07
вот только вошла... Планирую задержаться. Есть цель! )
mеfоdу 17.02.2021 16:28
Нелли, удачи в достижении цели. Осваивайтесь. Поможем.
Елена 01.03.2021 19:19
а можете подкинуть ссылку на ресурс, где вы строили графики? и если не затруднит, то со скрином, как вводили формулу (я о формуле Виты)... а то я в этом месте туповата трошки вышла
mеfоdу 01.03.2021 20:19
Елена, бесплатную софтину  Advanced Grapher 2.2 взял отсюда

Разобраться в ней методом "тыка" несложно, даже не читая справки.
P.S. Да, конечно же, это для PC. На скринах предыдущая формула.
P.P.S.  Надеюсь Вы не "включили Спорщика"
Елена 01.03.2021 20:36
mefody, спасибо... я тут нашла несколько онлайн ресурсов... но у меня нарисовалось чертишо... в общем, я тупанула, но не в графиках, а в цифрах этой формулы... я то решила, что там можно подставить желаемую конечную цифру и разницу между начальной и конечной... и совершенно не учла, что желаемая конечная цифра - это не желаемая конечная цифра, а та цифра, которая получится исходя из выбранной калорийности рациона. Спасибо за такой подробный ответ (не стирайте его... а то, вдруг, я и в графиках тупанула тоже 
Елена 01.03.2021 20:44
mefody написал:
P.P.S.  Надеюсь Вы не "включили Спорщика"

 "спорщика" с кем?
mеfоdу 01.03.2021 20:51
Елена, мне стыдно за такое допущение
Елена 01.03.2021 21:03
mefody, та я просто даже не поняла с кем)) с Витой? с формулами? с ресурсом для построения графиков?)
mеfоdу 01.03.2021 21:14
Елена, тётенька, отпустите моё ухо, я больше нибу-у-у-уду
Елена 01.03.2021 21:20
mefody, ладно
Елена 02.03.2021 21:09
mefody, все таки, у меня возник вопрос... но потом я прочитала ваш ПС... и вопрос отпал сам собой))
ВХ 02.03.2021 21:13
Елена,Excel  Могу прислать файл, где надо просто заполнить нужные поля, и всё посчитает.
Солнечное лето 02.03.2021 21:25
ВХ, Вита! Можно мне, пожалуйста. такой файл?)) Если не трудно)) 
mеfоdу 02.03.2021 21:38
Девушки, всем добрый вечер, Я на кухне. Варю постный борщ на завтра.
Вита, не глянете мои месячные отчёты, что думаете?
ВХ 02.03.2021 21:55
Солнечное лето, куда прислать?
Елена 02.03.2021 22:05
ВХ, буду премного благодарна!  e-mail давать?
(я хоть график уже и построила... но это не значит, что правильно 
ВХ 02.03.2021 22:07
Елена, можно в личку =)
Елена 02.03.2021 22:11
ВХ, давай в личку)
ВХ 02.03.2021 22:13
mefody, ваши отчёты стали более осмысленными 
mеfоdу 02.03.2021 22:19
ВХ, спасибо за экспертное мнение.
Ilana 02.03.2021 22:41
mefody, извиняюсь, что вклинилась в Ваш диалог. У Вас факт потери веса превышает прогноз в два раза, возможно у вас неверно выставлена  активность,  либо где-то закралась ошибка, т.к. в других отчетах при приблизительно таком же колораже нет такой большой потери веса.  Что Вы сами думаете по этому поводу?
mеfоdу 02.03.2021 22:54
Ilana, двумя комментариями выше есть скрин с разбивкой по месяцам. 

Калораж рациона. приблизительно одинаков каждый месяц, физ нагрузки (ежедневные 16000-20000 тыс шагов) тоже стабильны. Я намеренно стараюсь придерживаться одинаковых параметров прихода\расхода каждый день. Да, активность у меня выставлена "отсутствующая".
С таким рационом я ощущаю себя абсолютно комфортно, голода, как я уже говорил, за пять месяцев не испытывал ни секунды.
Ilana 02.03.2021 23:01
mefody,  20 тыс. шагов это не отсутствующая, а средняя скорее всего, будут другие показатели общего обмена
mеfоdу 02.03.2021 23:06
Ilana, а какая, в моём случае разница, ну показывался бы мне фантасмагорический дефицит в стопицот тысяч калориий, и что? Еды бы я в себя больше не впихнул. Не хотел!
Ilana 02.03.2021 23:11
mefody,  это лишь влияет на расхождение между  прогнозом и фактом и предлагаемыми нормами КБжу  . Но я понимаю, что людям до этого все равно, главное чтоб по факту вес падал.
mеfоdу 02.03.2021 23:15
Ilana, да в том то и дело, что нормы в этом случае предлагались гаргантюашные. Соблазн.

P. S. А, впрочем, Вы, как всегда, наверное, правы Илана. "Выставят неправильные настройки, а потом воду мутят" Да, неполезно это. Надо исправляться.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы