Рита Скит
25.02.2021 15:16

Дневник питания за 20.02.2021

Асфальт обсыпали солью и лед-снег подтаял. Однако балкон по-прежнему радует сосульками, намекая, что весна не готова возвращаться! А я так скучаю по теплу и солнцу. Эх...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1600
0 0 0 0
Творог влажный 4,3% жирности
90
88.2 10 3.9 3
Овсяные хлопья "геркулес"
28
98.6 3.4 1.7 17.3
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8
Миндаль, сухая обжарка, без соли
20
119.6 4.2 10.5 2
В9
1
1 0 0 0
вит D
1
9 0 1 0
Майонез Легкий [Кальве]
20
44 0.1 4 1.6
Капуста краснокочанная
90
23.4 0.7 0.2 4.6
Яичный белок куриный (Варка)
160
76.8 17.8 0.3 1.6
Гречневая крупа ядрица (Запекание)
34
100.8 4.1 1.1 18.6
Перец сладкий красный
120
32.4 1.6 0.1 6.4
Рагу овощное по 1-226
60
54.6 1.1 2.7 6.4
Рисовые отруби, сырые
23
72.7 3.1 4.8 6.6
Масло из тыквенных семечек
15
131.9 0 15 0
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Салат (латук)
40
6.4 0.6 0.1 0.8
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Гималайская розовая соль
0.6
0 0 0 0
Киви
70
32.9 0.6 0.3 5.7
Тыква (Варка со сливом)
170
27.9 1.6 0.2 5.2
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Картофель отварной по 1-206
130
97.5 2.6 0.5 20.5
Яйцо куриное вареное всмятку
90
142.8 11.5 10.5 0.6
Мята колосистая, сушеная
1
2.9 0.2 0.1 0.2
Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), приготовленный
90
90.9 3.6 0.3 17.6
Кефир 3,2% жирности
150
88.5 4.4 4.8 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 11
Nyushiki 25.02.2021 15:21
хотим мы того, или не хотим, но тепло все равно наступит и в свое время тоже надоест
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 15:22
В Белгороде капает с крыш без соли. Но до весны ещё далеко. А вот рассаду пора сеять.. Перец уж точно.
Рита Скит 25.02.2021 15:28
Nyushiki, может и тепло надоест, но пока оно очень желанно  раздеться уже хочеться, я не любитель шуб-курток и прочего. глобальное же потепление всюду, почему бы весне и лету раньше времени не наступить? 
Рита Скит 25.02.2021 15:30
ГалинаЯ, до весны много где далеко, но душа же просит, вот и возмущают эти бесконечные сосульки 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 15:40
Рита Скит, ах, Ритуля, да не думайте о скучном. Весна придёт обязательно. Сделайте что то для души и тоска развеится.
Рита Скит 25.02.2021 15:57
ГалинаЯ, боюсь моя душа требует чего-то вредного и вкусного, ум я и так каждый день занимаю, так что хорошие погоды точно помогут. чаще буду выходить из дома и кормить душу чем-то более возвышенным, чем она требует сейчас, промерзнув как сосулька 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 16:03
Рита Скит, я вчера так увлеклась кухонными реконструкциями, так и спать легла без ужина. Забыла о нём. Сегодня наверстаю, у невестки ДР.
Елена Сончик 25.02.2021 18:53
Рита Скит, вот и моя душа запросила и вкусного и вредного. Зефира.  Даже прогулка не помогла. Душу отвела, наелась.  
Римма 25.02.2021 19:06
Елена Сончик, зефирчик и мне помогает,и не особо вредно,если в калораж вписываеся.
Матильда 25.02.2021 21:16
ГалинаЯ, в Беларуси перец уже давно посеяли)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 21:54
Матильда, невестка моя тоже посеяла
Потом выбухает к маю как пальмы
Мои меньшие лучше принимаются и растут. Не хочу сильно ранние.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы