Рита Скит
17.01.2021 23:27

Дневник питания за 16.01.2021

Маленькая незапланированная условная разгрузка с праздничными объедками. Просто не ожидала, что десерты на обед отобьют аппетит, как в детстве. Мдаа. Где те страшные времена, когда сладкое наоборот повышало аппетит? Надеюсь, те времена не вернутся. Я не особая сладкоежка, но иногда организм требует чего-то жирненько-сладенького.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1800
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес"
35
123.2 4.3 2.2 21.6
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Салат 2КЯ
100
34.6 1 0.2 6.5
Салат с курицей, по 1-82
120
164.4 6.8 11.9 7.2
Гречневая крупа ядрица (Запекание)
42
124.6 5.1 1.4 23
чизкейк
180
320.4 8.1 23 20
тарталетка с лимонно-заварным кремом
40
110.4 1.6 3.8 17.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Ирина Живанова 18.01.2021 00:11
Что то сегодня все КБЖУ с дефицитом
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 06:39
Ирина Живанова, не, это у Риты вчеера было.. То есть, позавчера. А я ем, зелёная по всем пунктам. А так душа в дефицит рвётся. Но план худеть медленно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.01.2021 06:39
Рита, как вес, падает или не критично?
Рита Скит 18.01.2021 13:50
Галина, после последних дней праздника вес встал, но это временно, я уже вернулась к привычному дефициту 
Алин@ 18.01.2021 22:22
Добрый вечер, Ритта, ничего все будет отлично, праздники закончились
Svetlana Moskvicheva 19.01.2021 00:42
Вай! Вкусные объедки, однако. Лимонный заварной крем - это интересно. А есть рецепт?
Рита Скит 19.01.2021 16:10
Svetlana Moskvicheva, рецепта, увы, нет, но калории были написаны, возможно приблизительные. я не очень доверяю всем этим покупным десертам 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы