ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

29.05.2023 07:42

Паста Амосова

Калорийность - 312.6 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 9.6 г; углеводы - 51.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Мед пчелиный	250 г
Лимон (Мытьё, нарезка)	150 г
Изюм, золотистый, без косточек	250 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	250 г
Инжир сушеный (Мытьё, нарезка)	250 г
Чернослив (слива сушеная)	250 г
Грецкий орех	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Всё помыть, высушить, перемолоть в мясорубке, хранить в холодильнике.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Употреблять по желанию:

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	312.6 кКал	18.56%
	Белки	4.8 г	6.32%
	Жиры	9.6 г	17.14%
	Углеводы	51.3 г	23.42%
	Пищевые волокна	8.5 г	42.5%
	Вода	22.2 г	0.98%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.4%

b-car

11.3%

В1

6.3%

Холин

2.8%

7.4%

13.1%

4.7%

B12

6.7%

10.6%

1.7%

вит.К

10.8%

10.1%

Калий

28.3%

8.8%

96.4%

16.4%

14.5%

0.6%

34.8%

24.6%

28.5%

8.6%

2.5%

3.3%

42.7%

5.7%

Natalia 29.05.2023 07:53

Мед, курага, инжир, изюм в составе и так мало калорий и углей? Так бывает?

ОКСАНА 29.05.2023 08:09

Постоянно стоит в холодильнике только без лимона. Лимонную воду с утра пьем. Очень хорошо для кишечника и сердца.

Галина 29.05.2023 08:28

Грецкие орехи, миндаль хорошо еще добавлять. Мы раньше такой микс до/после соревнований ели. Очень вкусная штука получается, и хорошо для быстрого восполнения энергии. Правда, мы не чайными, а столовыми ложками фигачили, а далеко не по одной))
Первый раз слышу, что автор Амосов.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2023 08:45

Natalia, мало? Почти шоколад догнало..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2023 08:46

Мой профиль, я просто гр орех вписать забыла, отредактировала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2023 08:48

Мой профиль, паста Амосова называлась в старые добрые времена. Моей дочери терапевт её в детстве и прописывал. Иммунитет поднимается, состав крови улучшает.
Мы тоже вместо варенья наяривали тогда.

Леона 29.05.2023 09:05

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вооо! Меня тоже в детстве ей кормили, вместо конфет, 1-2 чайных ложки. Вкуснота!

Валентина 29.05.2023 09:16

Классная паста! На ней можно горы свернуть 👍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2023 10:11

Валентина, свернем!!

Елена 29.05.2023 12:49

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),Спасибо. добавила себе в кулинарную книгу. Хорошо

Иринка 29.05.2023 12:52

Natalia, 300 это не совсем чтоб мало) ну хотя майонез 600,смотря с чем сравнивать☺️

Natalia 29.05.2023 13:15

Иринка,
Пардон. Калории я потом посчитала, так и выходит. Просто изначально на память калорийность инжира и чернослива приняла гораздо выше, чем фактические.
А с углеводами все-равно, кажется, какая-то ошибка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2023 13:18

Natalia, 1 гр углеводов это 4 кал. 51х4=204 кал только на углеводы☝️
Ещё жиры и белки там же.
Арифметика.

Ангелина 29.05.2023 16:03

Вкусная она очень...мама сделала, дала баночку 0,5 л: "На доченька, по ложечке каждое утро"... Агга..., через пару дней банки не стало Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.05.2023 16:24

Ангелина, берегов мы тогда не знали, теперь иное.

Море Перемен 30.05.2023 18:31

Супер рецепт. Я бы назвала "витаминный коктейль ". Мой дедушка (Царствие ему Небесное) раньше осенью такой делал трёхлитровую банку и каждый день ел по ложке. У него с сердцем проблемы были. Не знаю откуда он узнал,может и врач прописал,раньше врачи больше народного советовали. А ещё после инфаркта врач ему прописал вит.Е пить не меньше месяца точно, наверное, даже 3.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.05.2023 18:38

Море Перемен, всё меняется, и люди. Учителей и врачей уж прежних нет..