Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 50/50 |
300
|
82.5 | 4.5 | 3.9 | 7.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Итого | 505 | 417 | 46 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
300
|
195 | 9.6 | 10.8 | 14.4 |
Клубника |
870
|
356.7 | 7 | 3.5 | 65.3 |
Итого | 1170 | 551 | 16 | 14 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон, жареный на сковороде |
39
|
182.5 | 13.2 | 13.7 | 0.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
98
|
171.1 | 14.3 | 12.3 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
33
|
32 | 6.9 | 0.4 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Зелень микс |
35
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (морковь, ламинария, лимонный сок) |
20
|
10.5 | 0.3 | 0.5 | 1.2 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Итого | 762 | 443 | 38 | 27 | 9 |
Итого за день | 2437 | 1412 | 101 | 60 | 102 |